很难做到不断的动力．但是，如果一个人想在事业上出人头地，他就必须与时俱进，跟上申请、实习、助教等工作的进度，还有他们的学位。
我认为，让在学术界获得动力变得更加困难的是，英国的教育体系并没有让人们有动力。虽然照顾有轻微学习困难的孩子非常重要，但这种过于自由的结构向完全健康的儿童和青少年暗示，“尽你最大的努力就可以了”，而且不会以任何方式惩罚成绩不佳的孩子。
此外，由于一种基于文化的刻板印象，即在学校努力学习和积极学习并不“酷”，所以很难有动力。那么，没有工作或学位是“酷”吗?我会让你弄明白的，2004年左右的高中恶霸。
最后，在一所普通的公立学校，大约70%的学生将获得GCSE a - c的成绩，没有向学生提供足够的关于工作世界和学术选择的信息。如果一个人不知道他的动机应该指向什么目标，他应该如何被激励?这对来自工人阶级家庭的孩子来说尤其困难，他们的父母和任何近亲都没有上过大学，甚至没有考虑过上大学。
因此，动机的例子似乎相当可怕。如果我们没有从小就被灌输的做好事情的动力，我们怎么能在大学期间保持动力呢?我们怎样才能保持足够的动力去实现我们的目标或者在一开始就有目标呢?
大学期间那么，在我们的生活中保持动力就变得更加困难了。有那么多课程要上，有那么多论文要写，有那么多饮料要喝，有那么多公寓要租，有那么多社团要办，有那么多朋友要交，大学生们真的还有时间考虑自己的学术生涯吗?
正如你现在所看到的，一直保持动力是一件很烦人的事。特别是，有一半的时间，这是行不通的。你在各个方面都自我激励，申请所有的东西，建立人脉，表现出色，然后你甚至没有得到博士/RA/讲师职位(必要时删除)。生活有时候就是不公平。你只需要收拾残局，重新开始。现在没时间生气了，得赶在别人之前申请这份工作!
是的，我们明白，激励是很难的。但它到底是什么?一个人如何产生更多的它，而不把自己逼疯?
根据现代心理学，动机是“行为的唤起、方向和坚持”．动机可以是内在的，也可以是外在的。内在动机是基于对任务本身的享受，这种享受来自于个人的内心。外在动机来自个人外部，如金钱或奖励，如好成绩或表扬。内在动机和外在动机之间的相互作用方向没有明确的共识。
自决理论是激励理论的主导理论之一，它认为内在激励和外在激励都存在。该理论认为，内在动机受外在因素的影响，对外在动机的反应受内化、内隐、整合和外化的调节。
这一理论得到了很好的研究支持，也对教育产生了影响。该理论对教育的影响以目前存在的30多所萨德伯里模范学校为索引。
在这些学校里，学生被给予自由的学习决定，因为有人认为最好的学习发生在开始并被学习所追求的时候。这与外在动机的内化有关，如果一个人自己做了某件事，他就内化了在学校表现的外在动机。
在一个有趣的采访米姆西·萨多夫斯基她是萨德伯里谷学校(Sudbury Valley School)的联合创始人兼教职员工。她建议，在萨德伯里学校提供的民主教育方式之后，萨德伯里学校的孩子比其他教育系统的孩子更能准备好进入大学，因为萨德伯里学校的孩子自主、负责、有学习动力，而且能快速、轻松地学习。
因此，我不得不放弃我之前的思辨性建议，即博雅教育使学生失去动力，取而代之的是，如果博雅教育做得对，它实际上可以有它的优势。遗憾的是，据我所知，英国没有萨德伯里学校。然而，在欧洲有很多这样的人，所以让我们希望这个计划能很快到达我们这里，因为这听起来像是一个非常棒的方式来培养高度以职业为导向的人，他们知道自己在生活中想要什么。
似乎可以通过让孩子在上学期间做他们想做的事情来提高积极性。虽然我不能完全接受这个概念，但我愿意相信，民主学校可以帮助不同类型的人发挥他们的潜力，也允许不同类型的自我表达，这往往是在其他学校的校服后面丢失的。
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伊丽莎白·卡普鲁诺夫博士是一名特许心理学家，她对残疾人和弱势群体的健康技术项目进行评估。
