3分钟读|积极心理学

丹尼斯Relojo-Howell

如何实现幸福和生活满意度在5惊人的步骤

引用这
丹尼斯·Relojo-Howell(2020年10月24日)。如何实现幸福和生活满意度在5惊人的步骤。Psychreg关于积极心理学。//www.mums-channel.com/achieve-happiness-life-satisfaction/
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实现幸福是每个人的梦想。找到满意的生活,过去,现在,和未来可能会非常棘手但它是可能的。它甚至可能比你想象的要容易。

幸福可以以多种方式定义和在生活中找到快乐的关键是定义什么使你快乐,你想实现什么。然后,你可以朝着你的目标。

然而,一路上有许多方式可以找到幸福,生命就是一场旅程,而不是到达最终的目的地。

这里有六个步骤实现一个伟大的幸福水平,同时达到更高层次的满意生活中的一切,包括你的工作,个人的生活,和家人在一起的时间。

你周围的积极性

选择那些你想让你的周围充满对你的幸福至关重要。如果你让自己身处一个很多消极,那么你最终会被拉到相同的行为或抱怨,却浑然未觉。

根据迈克布鲁克斯博士心理学家在奥斯汀,德克萨斯,当你仔细评估最近的五人在你的生活中,你要密切注意他们如何让你感觉。如果他们是负面的或不全面积极的影响你的生活,那么你可能想要考虑花费多少时间。

保持你的价值观

永远不要妥协你的价值观。你的价值观是什么让你你是谁。不妥协的任何个人或任何工作。这些都是重要的守住他们定义你的角色。越多,你抓住你的价值观、以及更多你真正荣誉同时,那么你就会越幸福。

3所示。表达善意

当你开始展现在生活中你想要的东西,那么它就会开始发生。你想要这个梦想的工作吗?当然,你必须工作,但第一步是要表达你真正想要的东西。这可以包括任何从积极的想法关于你想要的未来,规划梦想的房子,有一个清晰的愿景与你的生活你想要发生什么。

做你喜欢的

同样重要的是要做自己喜欢的活动。这些会让你更快乐。如果你喜欢跑步,那么确保你每天都挤在一个运行。也许不是,只要你想如果你是短的,但是你会感觉非常快乐如果你努力去做些什么而不是没有什么。

  • 承认你的目的。找到你的人生目标是至关重要的整体幸福和生活中获得更大的满足感。这可以像每天帮助别人一样简单的事情那么复杂改变职业为了在地球上产生影响。满足一旦你找到你的目的和你能做什么来帮助别人,帮助地球,或者是一个比你更大的一部分。
  • 不要害怕改变。大多数人不改变他们的内部信念系统或消极思维模式仅仅是因为他们害怕改变。一旦你认识到这一点,并能做出这些改变,那么你会发现变化并不总是那么吓人。然后您可以修改更舒适倾斜到它而不是远离它。
  • 做你真正喜欢做的事情的列表。如果你的列表太一般,识别,什么,什么时候,为什么,以及如何识别特定部分你喜欢做什么和为什么。你的列表可能的组合的爱好,喜欢,爱,和利益。

每天都练习

使用这些简单的步骤,你会发现自己在正确的轨道上从改变你的思维模式和任何阻碍你实现幸福的最高水平。一定要享受最简单的快乐,生活给你每天。

什么使你快乐在当下将进一步超越你认为将来会让你快乐。如果你花更多的时间享受当下,那么你将花更少的时间在过去或是担忧未来担忧。

外卖

想象你想要发生什么是一个伟大的方式,以确保它不会发生。如果你不断思考你想发生什么事,你就会表达的可能性。然后,一旦在视线内,你可以领会到它,今天找到你正在寻找的快乐。


丹尼斯·Relojo-Howell Psychreg的创始人。

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