你可能对不同的物质上瘾，如毒品或酒精，但上瘾也可能包括过度赌博、购物或吸烟。恢复的第一步通常是承认你有一个需要克服的问题。这样，你选择的治疗方法就更有可能有效。
以下是一些被证明是成功的最好的成瘾治疗方法。
个性化治疗方案
最有效的成瘾治疗之一是一个个性化的计划，它将满足与成瘾斗争的特定人的特定需求。背后的治疗专家海岸线恢复中心建议你找一个提供这种选择的康复中心。在这样做的过程中，你将能够与医疗专业人员密切合作，他们将为你制定一个治疗计划。最有可能的是，治疗计划来自治疗中心，比如纳什维尔戒毒中心这取决于你滥用的药物以及你在这种影响下表现出的特定特征或行为。
认知行为疗法
另一种已被证明成功的成瘾治疗方法是认知行为疗法(CBT)。这种治疗方案可以涵盖广泛的成瘾问题，包括那些涉及酒精、食物和毒品的问题。与CBT，你会的能够识别你不健康的行为模式，同时识别你的诱因。从那里，你将能够发展应对技能。请放心，CBT可以与其他治疗技术相结合。
理性情绪行为疗法
你也可以选择REBT，这是另一种被证明是成功的成瘾疗法。通过这种治疗，你将能够认识到你的消极想法和感受。从那里，你将能够想出如何对抗他们的方法。这种治疗的主要目标是帮助你意识到你的思想在你所做的决定中指导你的生活进程的力量。这种疗法还旨在让你意识到理性思维存在于你自身，而不是外部因素。
解毒或药物治疗
最后，你可以进行排毒或药物治疗。对于前者，你很可能会经历药物辅助排毒帮助你的身体摆脱你从滥用物质中获得的毒素。对于后者，药物治疗通常与其他治疗相结合。然而，大多数康复中心努力限制药物，因为这也可能导致治疗无效或助长复发的发生。
外卖
有各种各样的治疗方法旨在帮助人们从毒瘾中恢复过来。也许最有效的是个体化治疗计划，因为没有两个人是相同的。尽管如此，你也可以考虑行为疗法、解毒和药物治疗。只要记住，第一步是承认有一个你需要处理的问题，允许你在必要时寻求帮助。
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。
