对很多人来说，去看牙医会带来一定程度的焦虑，这是你通常预期的一个准备手术的人会有的焦虑。害怕理发师更有道理，因为他们曾经做过手术，但这不是我们今天要讨论的内容。
这种恐惧，正式名称为“牙齿恐惧症”，通常始于儿童时期，并持续到成年并不罕见。这就引出了一个问题:这种看似非理性的恐惧从何而来?
今天，我们将深入探讨一些人在知道不会发生什么坏事的情况下仍然害怕去看牙医的原因，以及一些你可以做的事情来缓解这个问题。
疼痛
去看牙医会让潜在的病人心中产生恐惧，最显著的(更不用说最有效的)原因是潜在的疼痛。人们更容易记住与痛苦有关的经历，而不是积极的记忆。
这意味着，你在牙科诊所发出的每一声“哎哟”都很可能会刻在你的记忆中，导致你患牙病。对疼痛的预期本身就会产生足够的心理不适，以至于你甚至想在到达之前就完全跳过预约。
如果你想克服这种恐惧，那么你可以试着和你的牙医谈谈你过去经历过的疼痛。这不仅会促使他们更温和地向前推进，而且谈论这件事的简单行为可能会消除你所产生的任何创伤联想。
感官超载
人类可能会遭受感官过载的折磨，就像你的狗狗伴侣可能会因为新年的烟花而感到压力一样。无论你是孩子还是成年人，都有可能发生这种情况。
诚然，患有创伤后应激障碍、注意力缺陷多动症和自闭症的人可能更容易由于现有的超敏反应而受到感官过载的影响，但这真的可能发生在任何人身上，无论是否存在潜在的精神障碍。
牙科诊所充满了巨大的噪音、形状怪异的工具，以及去除牙菌斑时的刮擦感。这种不寻常的、不愉快的感觉一定会让你的牙齿恐惧症更加严重。
好在这是你和你的牙医可以主动处理的问题之一。播放你最喜欢的音乐，调暗房间的光线，以及其他调整你的环境的方法，可能会让你的大脑感觉更舒服。
呼吸困难
在漫长的牙科治疗过程中，一些病人可能会呼吸困难。每当你回忆起这段伤脑筋的经历时，这会在当下和未来引起焦虑。
虽然牙科助理会定期排出唾液，以确保患者能够呼吸，但即使只是几秒钟不能呼吸，也会让人非常不安。在手术前和你的牙医谈谈这些恐惧会让你的经历更积极。
如果你的牙医知道呼吸困难，无论多么短暂，对你来说都是特别可怕的，那么他们可以指示他们的助手密切注意吸力。通过更频繁地排气管，你就不必再处理那些可怕的时刻了。
注意:一些牙医可以提供呼吸辅助或一氧化二氮来处理这些问题。
小道消息信息
听到你的表姐牙根管出了问题的痛苦，甚至从你不认识的人那里听到的恐怖故事，都足以让那些即将去看牙医的人心惊胆战。
由于社交媒体的兴起，这个原因变得越来越普遍。在一个社会中，分享你的经历变得太容易了，听到这些可怕事件的可能性只会增加。而在现实中，这些事件发生的机会实际上是相当罕见的。
更糟糕的是，听到负面消息的几率远远高于正面消息，因为痛苦中的人比那些玩得很开心的人更有可能发布他们的访问。牙齿噩梦比正面评论更有可能传播开来。
和你的牙医谈谈，而不是相信你在网上看到的一切。
Dentophobia治疗
- 呼吸练习。在手术前深呼吸可以让病人平静下来，防止在就诊过程中进一步焦虑。引导图像和平静声音的回放也可以用来补充这些呼吸技术。
- 药物治疗。焦虑药物，如安定，温和的镇静剂，笑气，或全身麻醉，可用于帮助患者在手术前和过程中放松。然而，上述药物的使用通常只在大手术中使用。
- 沟通。就像我们在这篇文章中多次提到的，谈论你的担忧通常可以将它们对你的心理影响降到最低，同时也可以根据你的个人担忧告诉你的牙医应该避免什么。
外卖
牙齿焦虑是一种36%的人口通过了，所以没什么好羞愧的。和你的牙医进行一次诚实的交谈会让他们更容易给你最好的治疗。
杰克·曼尼科夫斯基博士林肯公园的微笑说:“即使是在最漫长的牙科治疗之后，我也经常听到我的牙医恐惧症患者对我说，“体验远没有他们想象的那么糟糕”，而且在预约前的所有焦虑肯定不值得。
“害怕牙科工作的患者需要找到一个他们喜欢的、尊重的、有爱心、有能力的牙科医生。我用温柔的双手和同情的态度对待我所有的病人，我相信他们把我看作是一个帮助他们获得最好笑容的朋友。
“拥有美丽健康的笑容对每个人来说都是可能的，即使是恐惧症患者。”它只需要信任的病人和关心的牙医的正确搭配。”
保持牙齿如珍珠般洁白健康是每个人都拥有的权利，任何恐惧或误解都不应该妨碍你的口腔健康。在一天结束的时候，只要记住你的牙医就像你的朋友一样，把你的最大利益放在心上。
杰克·利扎拉加是一名健康和生活方式自由撰稿人。
