你是否有家庭成员、伴侣、朋友或爱人正在遭受抑郁症的折磨焦虑还是强迫症?他们需要你的帮助，但你不知道该怎么做?你想知道在这个过程中如何最好地支持他们，同时也照顾自己的心理健康吗?
在我们生活中的某个时刻，我们中的许多人都会目睹我们亲近的人经历这些类型的心理健康问题。看到你关心的人面临这些挑战，你可能会感到痛苦，但你有办法帮助他们，也有办法阻碍他们的进步。
在这本平易近人、没有废话的、第一本针对护理人员、朋友、伴侣和家庭的指南中，劳伦·卡拉汉博士——一位在焦虑问题方面具有专业知识的临床心理学家——提供了工具、技巧和策略，你可以用来帮助你所爱的人走向成功复苏．无论他们已经被诊断出来，还是你认为他们可能正在遭受痛苦，但还没有得到诊断，这里都有适合你的东西。
第一部分将深入探讨焦虑是什么，以及焦虑和强迫症的共同特征，以及它们对你和你的家人的影响，以及有效的治疗方法。它还探讨了你如何在不知不觉中成为问题的一部分，通过给予安慰，助长焦虑和参与安全行为，这些行为实际上是让问题继续下去，阻碍他们的康复。
在第二部分，劳伦向你展示了如何支持你所爱的人，以及如何照顾自己，她主张，无论你多么关心他们，你都没有责任让他们变得更好。为了康复，你所爱的人必须找到动机内部。
劳伦演示了如何在困难的对话中成为一个更有效的沟通者，当你停止促进焦虑行为时，不要害怕冲突。
她提供了成为共同治疗师的有效策略，通过展示坚定的界限、善良和支持你所爱的人，用行为实验来挑战无益的信念。最后,我能如何帮助您?提醒我们记住你所爱的人的特殊品质，当一切似乎都太过分时，不要在这个过程中放弃你自己的自我照顾和目标。
作者简介
Lauren Callaghan博士是一位临床心理学专家顾问。她曾在伦敦的世界知名研究中心工作，包括莫兹利医院，在那里她被认为是处理强迫症、身体畸形障碍和焦虑问题的领先心理学家。Lauren获得了系统家庭治疗的进一步资格证书，并使用她的专业技能与个人及其家庭合作，克服强迫和焦虑问题。劳伦是强迫症，焦虑和相关抑郁身体形象问题而且身体畸形障碍如何帮助你的孩子与焦虑，强迫症和恐慌发作．
丹尼斯Relojo-Howell是Psychreg．他在自己的YouTube频道上采访心理学、心理健康和幸福领域的人士，DRH秀．
