无论你是单身、已婚还是订婚，长期的焦虑和恐慌不仅会对你自己造成伤害，也会对你的家人造成伤害。你的家人看到你在一个新的角度，他们不知道如何处理你或你的喜怒无常。他们可能也很难处理你突然的愤怒，长时间的沉默治疗，和你的情绪波动。
如果你不站出来接受治疗或咨询，你的生活就会变得困难，你会让别人对你感觉不好。所以，对你来说，最好是接受这些困难的感觉，在家庭的正确指导和支持下继续你的生活。
如果你仍然感到不确定，不想接受任何治疗，下面是你的行为如何影响你的家人。仔细阅读，你可能会意识到它对你尽快康复是多么重要。积极地接受以下几点，拥有幸福的生活，与你的家人生活在一起。
你只表现出你消极的一面
当你对某事感到焦虑或有压力时，除了你自己和你的情绪，你什么都不想。例如，如果你担心你的工作，你会不断地思考和谈论工作，而不是其他事情。
你的家人一开始可能会听你的，但随着你对工作过度和强迫性的谈论，他们可能会感到恼火。他们可能不知道该告诉你什么，即使他们说了很多关于你的积极的事情以及你是如何工作的。
你会处于那种恍惚状态，除非你知道如何管理压力你不会表现出你积极的一面。你总是因为没有人帮助你而感到烦恼，或者对自己的行为感到羞愧或内疚，你的自信会非常低，以至于你不能快乐地或负责任地对待你的家人。
即使你想做一些好事，你过度紧张的大脑也不会让你行动起来，把你带回压力的网中。
你的家人总有崩溃的时候
当你拒绝接受帮助，不再倾听家人的积极反应时，你的家人就会爆发。无论是你的父母、兄弟姐妹、朋友、配偶还是你的伴侣——他们的容忍程度会结束，他们可能会不再关心你。
他们可能不会停止忽视你，但肯定会开始疏远你。他们仍然关心你和你的行为，但你必须意识到他们也有自己的生活，他们想要充实地生活。他们会一直让你接受治疗，但效果不如以前。
改变应该从你开始
你必须意识到改变应该来自你自己。一旦你开始对你的精神问题采取积极的一步，你可以看到你的整个家庭都来帮助你。无论你感到什么压力，你都必须每天花几分钟想想你的家人，你的行为正在影响他们。这是有效的方法之一控制上瘾的技巧以及其他类型的焦虑问题。
咨询最好的医生
你应该开始谈论你内心的感受，释放你所有的情绪，不要隐藏任何东西——无论它们有多痛苦。如果你不愿意让家人知道你的内心感受，你可以依靠治疗师或精神科医生，他们可以不加评判地倾听你的心声。他们还提供了应对机制，你可以遵循来克服你的压力和焦虑。你也可以让你的家人帮助你处理你的内在情绪，告诉你你的应对方法。
男性和女性的心理健康
任何人都可能有心理健康问题。但男性心理健康面临的挑战与女性的问题不同。因为男女都有不同的康复方法和解决精神问题的独特风格。所以，如果你对任何事情感到有压力，接受医生的建议是很重要的。你反应得越快，你就能越快地与你爱的人联系，拥有幸福的生活。
Eleena遗嘱写的话题范围很广，从家庭装修到发型设计和汽车。你也可以跟着她走脸谱网，推特,Instagram．
