关节炎是一个一般术语超过100种不同的风湿性疾病,其中大部分可以影响关节。
关节炎是一种条件是导致关节疼痛和僵硬。它是一种常见的疾病,但可以通过各种各样的治疗方法。有时关节炎被称为“伟大的模仿者”,因为它可以影响身体的很多部位。然而,这通常会影响关节如膝、手、臀部和脚。当人们听到关节炎他们可能想到年老或运动员受伤的运动,但它往往影响三十几岁的人,以及那些年龄超过65岁。
有关节炎不仅会影响一个人的流动,也可以影响一个人的心理健康。
最常见的关节炎
的各种类型的关节炎的条件有不同的原因,症状,治疗方法。最常见的类型是骨关节炎,这种情况发生于关节失去缓冲和软骨保护层。
骨关节炎的特征是影响关节疼痛和僵硬,特别是在早上或休息的时间后。它也可能导致有限的运动由于其自然退化。
它可以发生在任何年龄或性别的人,但往往开始40岁后,在五到十年进展。骨关节炎是最常见的慢性疾病之一,在55岁以上的成年人和残疾的主要原因在65岁以上的美国人(CDC)。在这里有一些生活方式的建议,来管理骨关节炎。
关节炎的危险因素是什么?
许多人都熟悉关节炎或关节炎症。它被称为“三巨头”之一的慢性疾病。然而,没有多少人知道关节炎的风险因素是什么。
关节炎的风险因素可以分为三个类别:遗传因素、环境因素和occupational-related因素。
- 环境因素。举个例子,如果你生活在一个地方有很多空气污染和水污染,那么你可能有关节炎的患病率增加,因为有更多的污染物在环境中会导致关节炎症。
- Occupational-related因素。如果你做很多繁重或工作,你的关节受到了很大的压力,这些会导致关节炎。重要的是你一定要加强你的核心,将延伸到你的日常工作以及照顾你的身体,吃健康的饮食和充足的睡眠。记住,预防是关键
- 遗传因素。你的基因和关节的条件可能决定你的风险。
- 从关节炎膝盖肿胀。膝盖肿胀可以由关节炎引起的,但他们也会发生由于任何关节炎症。最常见的治疗膝盖肿胀是抗炎药物。有许多不同的选择这种类型的药物,因此,人应该与他们的医生讨论哪一个是正确的。
如何使用医学诊断你的关节炎评价和测试
你可以通过获得医疗诊断关节炎评价和做一些测试。
- 医疗评估。知道你有关节炎最好的办法是去看医生的医疗评估。医生会问你关于你的症状,检查受影响的关节,并进行实验室检测。
- 体检。医生会检查你的关节炎检查受影响关节的肿胀或畸形,皮肤颜色的变化,温柔在紧迫的关节,限制运动的联合,或任何其他症状,你可能会提到的历史。
- 实验室测试。实验室还可以测试你的血液,看看炎症标记物的水平很高。这些标记物质的血液样本中发现的
你怎么能对抗关节炎与健康的心态呢?
头脑和身体都密不可分。你的思维方式影响你感觉的方式,反之亦然。你的心态对你的身体健康有巨大的影响,包括你的免疫系统功能和关节运动。
这里有一些技巧可以帮助你照顾你的精神卫生防治关节炎:
- 好好照顾你自己,练习自我同情,自我接纳,自爱。
- 练习正念来减少压力和焦虑。
- 学会承认当你的思想是非理性或无益的,这样您就可以用更有帮助的想法。
- 学习如何重塑消极的想法所以他们成为积极的。
挑战与关节炎和心理健康有关
心理健康的定义是自己的感觉,他们的精神健康,他们的思维方式。心理健康状况是健康问题影响人们的情绪和思维模式。
有关节炎的人更有可能比那些没有抑郁关节炎。相反,抑郁症患者更有可能比那些没有抑郁的关节炎。
这两个条件可以使人们很难管理他们的日常生活和有助于隔离和孤独的感觉。
治疗关节炎有哪些
有很多方法来治疗关节炎,但什么是最适合你取决于你的症状的严重程度。对于轻微的关节炎,你可能只需要改变一些习惯,可能导致它。如果你的关节炎是更严重的,你可能需要药物或物理治疗。
亚当·穆里根他赫特福德郡大学的心理学学位。他感兴趣的是心理健康和幸福。
