3.最小读|心理治疗

丹尼斯Relojo-Howell

夫妻治疗的好处

引用这
丹尼斯·雷洛乔-豪厄尔,(2019年9月11日)。夫妻治疗的好处。Psychreg关于心理治疗.//www.mums-channel.com/benefits-couples-therapy/
阅读时间:3.分钟

虽然夫妻治疗经常与危机联系在一起,比如人们处于离婚或分手的边缘,但在许多情况下,这与事实相去甚远。一些夫妻可能会决定接受夫妻治疗,以加强他们的关系。

根据Bhatia心理小组:“有些夫妇来接受治疗是为了改善他们关系的某些方面——无论是亲密关系、联系、学习成为更好的父母还是处理生活的转变。它可以是一种加强沟通、亲密度或应对生活变化的方式。”

人际关系需要全身心投入。而那些能够建立牢固持久的人际关系的人都是工作最努力的人。

如果你是考虑夫妻治疗但不能确定它是否有益,考虑下面列出的原因来帮助你做出决定。以下是夫妻治疗的4个优点:

它可以修复冲突

每段关系都有起起伏伏,但当一起生活时,高潮和低谷看起来会比大多数时候好得多,也可能比大多数时候坏得多。有时,你需要额外的帮助来弥补你们中的一个人对另一个人的错误,无论是故意的还是偶然的。

在你们的冲突中引入第三方,公正的一方会给你们双方一个全新的外部视角。公正的一方没有偏见,希望平等地帮助你们,作为个体(或作为一个整体)关注你们之间的关系。

在夫妻治疗中,你可以用平静、健康的方式谈论你的冲突,表达你的感受。你可以学会管理自己的情绪,练习那些你可能已经忘记了的技能,这些技能培养了你最初的人际关系。你也可以处理你内心的动荡,这可能会导致你们关系中的冲突。

它可以帮助你看到别人的观点

当你和伴侣在一起时,事情会变得很紧张。争论、讨论,甚至是简单而微小的意见分歧都可能升级。很快,一切都变得如此不成比例,除了你自己的观点和你自己的观点,你什么都看不到。

夫妻治疗可以帮助解决这个问题,通过另一个人的帮助,他需要倾听故事的双方。当你们每个人都解释自己的观点时,你们被迫倾听对方并理解对方的观点。如果事情开始升级,治疗师有专业知识让事情恢复平静和专注。

从别人的角度看问题可以帮助你找到问题的根源。它会帮助你记住事情是如何开始的,让你更容易找到解决方案或达成协议。

这是一种增进感情的方式

生活是艰难的,它的动荡会给你们的关系带来压力。双方都很忙,很难抽出时间在一起重新点燃最初火焰的火花

每周安排一到两次的时间(甚至一个月只安排一次),迫使你们以一种与繁忙的生活分开的方式共度时光。治疗是为你们两个而不是为你们的工作,你的孩子,你的朋友或家人。

如果你们一起去和离开你的会议,它可以让你有时间讨论你想在即将到来的会议中处理什么。另外,你可以在回家的路上分享你对完成会议的看法。在你的生活中,在这个共同的活动之前和之后交谈,会加强一种可能随着时间的推移而减弱的纽带,让你走上改善你们关系的正确道路。

这是一个安全的空间

通常情况下,有些事情你害怕在你的伴侣面前说,因为害怕嘲笑或评价。夫妻治疗鼓励你面对这些恐惧,打破你们之间的墙;领先的更好的沟通方式在一个你可以放心把心事说出来的地方。

当你感到安全时,你更有可能信任你的伴侣、治疗师甚至你自己。这种信任是沟通、接受和停止回避你的情绪的另一个基石。放心地真实地感受自己的情绪不仅对你们的关系有益,对你的生活也有好处。


丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg

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