一口体积运动在一个AI的运动自行车

在这些困难时期,保持精神和身体健康都是我们想到很多卡罗。我们都在一个非常具有挑战性的情况下,我们都有如此多的在我们的盘子,我们得到它,找到自我保健,对我们的健康如此重要,有时似乎是不可能的。

卡罗尔背后的团队,科学证明人工智能自行车——发明对于那些没有时间做长时间的锻炼,已经提出了一些可行的变化,可以提高我们的思想,身体和精神。我们的目标是给你一些工具来让你,给你准许为人,不是超人,帮你找到一些欢乐和平衡一口体积,在小细节,在你的日常生活。

小的步骤,小的变化导致的巨大差异。如果你能得到一个完整的在9分钟的锻炼,你能做什么对你的精神健康愉快的小块,不吃到你宝贵的时间,但会让你感觉好吗?即使你一天做一个或两个这些提示,你会发现差异,当然,9分钟卡罗尔也是不可思议的脑内啡提高并得到适合在最短的时间内,离开你的时间做更多的事情与你爱的人你爱。

乌尔里希Dempfle卡罗尔说:在卡罗尔我们总是看大局,我们不仅仅是静止的健身自行车公司和我们知道短期训练可以长期影响你的身体健康。我们相信,简短的自我照顾行为也可以产生很大的影响我们的心理健康。我们想帮助人们感觉更好,生活更健康的生活,我们知道这涉及到一个360我们的生活方式方法。卡罗尔是聪明的锻炼对我们的身体——卡罗尔定期锻炼可以帮助提高我们的免疫系统,提高我们的心情和对我们的健康有其他神奇的好处。但是,我们不只是关于我们的身体:

• 首先,记住,好没有好,我们知道这是陈词滥调了,但记住,明天又是崭新的一天,我们都有糟糕的日子。
• 保持联系家人和朋友——你可能会使别人的一天,一个简短的语音或视频通话——比一个文本——你可能是唯一一个他们整天看到或说话。
• 为别人做点事情,检查你的邻居,尤其是年长的。
• 停止打自己不运动,我们理解有时候你不能离开10分钟,更不用说一个小时,每周3次就足够了。
• 关掉新闻-麻烦倍上升焦虑——对社会媒体——不要拿你自己和任何人,没有人知道发生了什么在别人的生活。
• 甚至五分钟新鲜空气可以产生影响——如果阳光灿烂一些维生素D进入你的身体,需要一段时间的益寿新鲜的空气——如果下雨了带把伞!
• 你没有冥想,但尝试10分钟每天什么都不做,如果你可以关掉你的手机当你睡觉时,或者如果你不能这样做,关掉你的通知在一天结束的时候,当你去睡觉使用老式闹钟。
• 做那些让你快乐的小事情,如果包括两格巧克力或其他放纵了一整天之后就去做吧。
• 是善良的,不是别人,而是自己,每天做一些小型朝着你的目标,想到一些事情你感激每一天。
• 设定现实的目标,给自己一个时间段完成任务,阻止他们挂在你的头。
• 一天一次,有时,如果你有一个粗略的一天,一个小时一次!我们将一起度过难关。

Ans总是找时间让你感觉的事情快乐的活着。