很奇怪，我没有花太多时间谈论双相抑郁在我抑郁了这么久之后我更经常地讨论躁狂，尽管我没有那么频繁地经历它，因为——嗯，它更混乱。在我的脑海和生活中留下了更深刻的印象。
然而，双相抑郁以其自身的方式更具破坏性。就像黑色的柏油渗进了我脑子里的每一个缝隙。它对我身体的影响也是一样的。一切——思想和身体——都在慢动作，因为它被侵入生命和肢体的黏糊糊的、沉重的物质压得沉重。
我更擅长在狂躁发作前预测它的发作而不是预测抑郁发作。也许这是因为抑郁症更安静，更阴险。它与正常状态的区别在一开始并不像狂躁那么明显。至少，对我来说，这是我唯一能描述的方式。对我来说，摔倒比爬起来容易。
双相抑郁的症状
双相抑郁的症状包括:对大部分或所有正常活动失去兴趣或乐趣;抑郁:普遍抑郁的情绪;疲劳;损失的能量;失眠或睡眠过多;易怒的;嗜睡;不安;思考不清楚:不能清楚地思考的;注意力不集中; weight gain or loss often attached to appetite; feelings of extreme guilt, worthlessness or lack or self-esteem; melancholy; suicidal thoughts, ideation and/or attempts.
至少有五种以上的症状出现才被认为是抑郁发作。一次发作可能持续几天到几个月不等。抑郁发作的“崩溃”有时会由躁狂或轻度躁狂发作引发。在经历了“高潮”之后，它会更加让人衰弱。
抑郁症状会影响一个人的日常生活和活动。它们会破坏一个人的人际关系、家庭和社交生活。它们会对一个人的日常生活造成严重破坏。
一瞥我自己的抑郁
不幸的是，我不太擅长预测抑郁症发作的时间。我经常发现自己还不知道发生了什么就已经到了那里。当它来袭时，它就像一吨砖头一样——在我的思想和身体里。身体和精神上的恐惧是巨大的。在与躁狂有色彩的爆发，有凹陷有一个黑色的空洞。感觉起来很痛苦，看着也很痛苦。因为在这一点上，我成为了自己生活的观察者。
而是对即将到来的事情的恐惧。我的第一个想法总是热切地希望这是躁狂，而不是抑郁发作。尽管它们很危险，但它们远比我沮丧时头顶上的乌云更令人愉快。不过，不要误解我的话。这两种类型的发作都是不好的，都是使人衰弱和危险的。
当我不能穿衣服、下不了床或离开沙发时，我的第一个迹象就是我有麻烦了。这可能在一天之内就会发生。每过一个小时，我就告诉自己，再过半个小时我就要起床。我还没反应过来，一天就过去了。我什么也没做，衣服也没穿。我一整天都在断断续续地打瞌睡，恨不得尽快上床睡觉。日子就这样过去了，直到我能控制住抑郁。
抑郁症和其他
最后要注意的是，双相抑郁症不仅仅影响你。它会影响你周围的每一个人——每一个和你一起经历过它的人。但是，当你经历双相抑郁发作时，没有什么比生活在自己的大脑中更糟糕或更折磨人的了。最终，你会孤独地生活在一个感觉非常孤独的宇宙中;在一个非常孤独的宇宙里。它是存在于你自己的世界中的每一个世界大脑．
黛比·威尔克为各种出版物撰稿，她还经营着自己的博客，188app金宝搏真人平台双相情感生活．
