我们的身体形象对我们的影响很大，尽管我们不应该这样做，但我们确实经常把自己和其他女性比较。当然，当我们面对媒体用来推销他们作品的不合理信息时，我们真的没有公平的机会。举个例子，我们在几乎所有杂志的封面上看到的是:一个漂亮的女人，通常是2码的喷绘，半裸，穿着黑色蕾丝，总是随时待命，非常愿意满足她的男人。
不幸的是，我们将这些无处不在的帖子解读为外貌上的理想女性，健康,性．因为大多数女性不可能达到这个理想的标准，这些不健康的信息导致了挫折，自我怀疑，能力不足的想法，以及低自尊．
这肯定会影响一个女人对自己和性取向的看法，反过来，也肯定会影响她自己的想法，感情以及在恋爱关系和卧室里的行为。
与此同时，我们也必须认清现实。我会说一些让人震惊的话，所以要做好心理准备。你的外表，以及你配偶的外表，会影响你们在性方面对彼此的感觉。
如果在你们相遇的时候，你轻了50磅，那50磅肯定会影响你们现在的关系和性生活。是的，这听起来很肤浅重量或者通过外表的改变来改变我们的性冲动，但如果你想唤醒兽性的激情和欲望，有时少吃些芝士汉堡也能达到目的。
这同样适用于你的男人。尽管我们可能不愿承认，女人和男人一样，思想也很“肤浅”;我们更喜欢六块腹肌而不是啤酒肚。这就是为什么所有爱情小说的封面上都有一个有着硬腹肌的男人。
不管是不是吸血鬼，这些家伙似乎总是经常去健身房。当然，我们会被它吸引。但总的来说，我不认为想要保持身材和保持对配偶的吸引力有什么错。
我不支持把自己饿到100磅，但我也不认为300磅是一个值得追求的目标。我们都能找到借口来解释为什么我们身材不好，但我的观点是，借口没有长期价值。你打算怎么做?
那么我们能做些什么来改变这种状况呢?我在一个婚姻在美国，保持健康的最好方法是一家人一起做。
当你的身体形象和性影响你的婚姻生活时，以下是一些重要的步骤:
- 为家庭制定一个新的计划。谈谈吧。告诉你的朋友。知道的人越多，就会有越多的人关注你，让你承担责任。
- 写下你的个人目标。一个人的目标可以是减掉5磅;另一个可以在跑步机上跑10分钟。
- 改变你的食物、饮料和食谱。重新开始!重新装修一下你的冰箱和食品储藏室。
- 一起锻炼身体。锻炼会让你感觉更性感。身体健康的男性和女性认为自己更有性欲，更有精力，而且更加自信而且更有吸引力。
- 互相支持。这是一场马拉松，不是短跑。这段旅程有高有低，有很多复发．互相帮助回到正轨。
最后，不要犹豫，寻求心理健康专家的支持——无论是作为个人还是作为夫妻。如果你们中的一方表现出糟糕的身体形象并发症，比如饮食失调或抑郁症，这些都不应被视为理所当然．恋爱关系的健康是你们生活中最重要的方面，值得你们付出一切努力。
Ruxandra LeMay是一名注册心理学家，对夫妻治疗、育儿、成瘾、焦虑和情绪障碍问题感兴趣。
