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弹性能否定义为适应的过程很好地面对逆境，创伤，悲剧，威胁，或重要的来源压力．这些压力的来源可能是人际关系的困难，严重的健康问题，工作场所的问题，甚至是经济压力的来源。有些人将韧性定义为从这些经历中“反弹”，因为这些困难的经历可以让我们在更个人的层面上发展。
研究证明了韧性可以影响我们的健康和幸福;如果在生病后，我们能够恢复到“正常”的健康和幸福状态，那么这就表明我们有很强的适应力。坚韧的天性可以帮助一个人在身体和精神健康问题上寻求支持，在某些情况下，这可以使恢复速度更快。
也有人认为韧性可以在童年，恢复力的发展取决于依恋是在孩子时期形成的．如果孩子与主要照顾者(例如，母亲、父亲或父母人物)建立了更安全的依恋关系，那么这将使孩子在面临挑战的情况时发展出有效的应对策略，因为他们将意识到周围的支持。然而，如果孩子和主要照顾者之间的依恋不那么强烈(如逃避型或焦虑型依恋)，那么这意味着孩子可能无法完全发展与弹性相关的应对机制。
虽然依恋可以被视为培养韧性的一个重要因素，个性这也是一个需要考虑的关键因素。大卫·范德将人格定义为一个人特有的思维模式，情感行为，以及隐藏在这些模式背后的心理机制。这意味着一个人所做的每件事和他们的行为方式都可能在某种程度上受到性格的影响，包括韧性和韧性行为。
最常见的人格理论之一是大5这一理论在人格和弹性之间的联系方面得到了大量研究。研究表明，那些本质上更有责任心的人(希望把你的工作和职责做好，即使这些职责很困难)可以培养成为一个成功的有韧性的人的技能。一个不太认真的人可能不太注意他们如何完成任务和实现目标，因此，当面对不利或困难的情况时，他们可能准备不足。
关于外向性的人格建构(也就是一个人的社交能力)的研究有些复杂。一些研究表明外向性和弹性之间没有联系，而另一些研究表明一个更积极的联系更外向的人有更强的适应力。在某种程度上，这可能表明外向的人更有可能将自己置于可能产生不良后果的情况下，比如晚上外出，或大量参与面对大量观众的工作演示。这些不利的或有压力的环境会让外向的人发展出应对正在面临的困难环境的技能。
性格、适应力和健康之间的联系可以用一系列的因素来解释脆弱性模型．这些模型解释了我们的个性如何与日常生活中出现的任何压力环境相互作用，而这种相互作用反过来又帮助我们应对(或不应对)这些压力环境。其中一个显示性格和压力源之间联系的关键模型叫做互动压力模型。这个模型很重要，因为它可以帮助我们了解个性是如何调节对压力源的生理反应的，而压力源会影响后续疾病的可能性。举个例子，如果一个人的性格更具有敌意。
如果一个人有敌对的性格特征，那么当他们面对压力时，他们可能无法发展出充分的评估和应对机制。反过来，个体会表现出更多的负面生理反应，如心率或血压的永久性升高，这些生理反应可能会成为疾病的原因。如果一个人对这种压力环境的适应能力更强，那么他们可能能够成功地应对压力环境，减少身体和精神疾病的可能性。
因此，虽然人格可能是一个人的适应力的贡献因素，但它不是唯一的因素，也可能不是定义适应力的唯一概念。一个人如何应对不利和有压力的情况，的支持他们目前所拥有的依恋和当前的关系都可能是恢复力的贡献因素。韧性是一个很难理解的非常复杂的特征，应该谨慎地讨论。
劳拉·詹金斯博士是拉夫堡大学体育、运动和健康科学学院的一名助教。
