我们都是人，有时候，生活就是会战胜我们。包括家庭责任、工作职责和社会义务在内的压力源都会累积起来，创造一个充满压力的环境。随着时间的推移，这会导致倦怠，包括疲惫感、缺乏专注力、增加消极和愤世嫉俗。当这种情况发生在我们身上时，花时间充电和重置是很重要的，还有什么比在健康中心更好的方式呢?
这里有6个小贴士来帮助你选择适合你的健康中心。
位置很重要
虽然健康中心的想法是离开家休息一下，但你不想在外面待上几个小时，因为这会在不经意间给你带来更多的焦虑。如果你有家人或其他人依赖你，离家在外可能会很艰难。所以，解决这个问题的一种方法是去离家足够近的中心，如果有紧急情况，你可以回家。然而，你仍然想要离得足够远，让自己感觉与世隔绝。试着计算出你离家最现实且能保持舒适的距离是多少，并把它作为你研究的起点。
或者，有时距离越远越好。当你允许自己暂时切断与家庭环境的联系时，一个清新、干净的休息会更好地抵御倦怠。例如，诸如白河庄园健康中心拥有一个僻静的位置，让你专注于你的恢复，而不是其他。不要低估了一个好的位置的重要性，因为这可以成就或破坏你的恢复体验。
他们能提供什么好处?
帮助你决定合适的健康中心的一种方法是研究不同地方提供的好处。有各种各样的地方和福利，减少选择可能会让你感到不知所措。不要在你不感兴趣的地方忘乎所以，试着想想有什么好处在召唤你。如果你是一个喜欢户外活动的人，那么找一个能提供很多不同户外活动的地方是值得的活动供你选择。如果你不喜欢户外活动，你可能会寻求一些更豪华的东西，这样你就可以在室内享受一些时间而不感到无聊。活动包括电影之夜、水疗中心、风景优美的一日游、冒险运动等等!然而，这完全取决于你去哪里。根据经验，旅游中心的费用越高，奖励就越诱人，有些地方甚至会在你住在那里的时候提供狩猎旅行的机会。
考虑声誉
在报名之前，考虑一下你可能考虑的任何中心的声誉是很重要的。如果你有朋友去过健康中心，问问他们的经历，如果他们听说过其他地方，他们是否会推荐去那里。在研究地方的时候，了解他们以什么闻名也是很重要的。例如，他们是奢侈品中心吗?一个低调的户外中心?在你到达之前你会想知道，否则，你可能会在你真的不想呆的地方。该中心的网站应该会给你一个非常清晰的指示，告诉你他们是什么样的地方，只是尽量不要被彩色增强和过滤照片所欺骗。
经常查看评论
这是一个没有停留，但确保你总是查看评论!这可能既耗时又无聊，但这是非常值得的。现在你可以找到几乎任何东西的评论，所以好好利用这一点。此外，尝试交叉参考评论和检查多个网站，以获得更全面、更准确的任何你正在考虑的中心的形象。这很重要，因为很多地方都可以假的评论在他们的网站上，所以值得检查哪个?Tripadvisor，谷歌Reviews等等。这不是最令人兴奋的任务，但你必须花时间做彻底的研究。选择正确的健康中心是你恢复过程的重要组成部分，所以你不想弄错。
成本
每个人的预算都是不同的，所以你必须在研究过程中有一个相对明确的目标牢记预算．有两个主要原因，首先，心中有一个价格可以帮助你缩小选择范围。你不会浪费时间浏览选项，后来才发现你买不起。其次，你不太可能被说服去选择额外的选项或功能，这可能会增加你的住宿成本。在预定阶段明确预算上限可以确保你不会浪费时间谈论你不想要的选择。
工作人员
选择合适的健康中心时要考虑的另一个关键点是员工的性格。你可以拥有世界上最美丽的中心，但如果工作人员残忍且不细心，那么你的体验就会被玷污。想知道你的工作是什么，最好的方法就是在网上搜索那些具体/专注于员工经验的评论。此外，可以考虑打电话给健康中心，讨论一下那里的工作人员是做什么的，这样你就能更清楚地了解他们的工作角色以及他们对员工的责任。
总的来说，这将需要一些时间和精力来确保你找到合适的健康中心。然而，把这看作是对自己身心健康的投资。为了最大限度地利用你的时间，它必须在正确的地方。所以在做任何事情之前，尽你所能，彻底研究你的选择。记住，康复之路是一场马拉松，而不是短跑。
汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在爱丁堡大学获得心理学学位。他一直对心理健康和幸福感兴趣。
