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丹尼斯Relojo-Howell

凌乱的家如何影响你的心理健康

引用这
Dennis Relojo-Howell,(2021年,3月30日)。凌乱的家庭如何影响你的心理健康。心理健康心理学.//www.mums-channel.com/cluttered-home-affect-mental-health/
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暂停一下——水槽里现在有盘子吗?衣柜乱了吗?还有那些扔在房间里的衣服呢?你以后会找他们的,对吧?我们更别提周围的食物了。你看到周围有这样的人了吗?现在的新闻是:你的家很杂乱。

不要责备你自己。通常情况下,拥有更多会让我们更快乐的一般物质主义观念,是导致家里乱糟糟的原因。强迫性购物、伤感的纪念品、对物品的依恋以及对处理不再使用的东西的恐惧都是其他因素。尽管它们可能很贵,但你需要处理掉这些东西,把剩下的清理干净。

大脑超负荷工作

众所周知,杂乱和混乱对大脑有累积的不利影响。大脑喜欢有秩序的东西,当它经常被无序和杂乱的视觉干扰时,它就会超载。这种超负荷会影响我们的心理健康,会导致偏头痛,还会减少我们的工作记忆。

研究人员通过功能性磁共振成像发现,整理可以提高我们处理信息和集中注意力的能力,从而提高工作效率。

压力

在杂乱的环境中完成工作是相当困难的。每次你需要什么东西的时候,你必须在一堆东西中翻找或者重新扔东西才能找到它。当生活在杂乱的环境中,我们会因为总是在找东西而变得紧张和疯狂。这两个因素导致负能量的积聚。

害虫

在杂乱的环境中产生压力的另一个原因是虫害。你留在垃圾箱和水槽里的食物会吸引害虫。如果你不把死去的害虫清除掉,不仅会污染你的家,还会引来危险的食腐动物。必须清除这些害虫、处理它们的粪便或找到它们的尸体的压力可能是一个更大的问题。特别是当涉及到这些害虫可以传播的疾病时。例如,在你家里生活繁殖的老鼠和其他啮齿类动物会造成巨大的麻烦。它们会咬你,或者它们的体液会接触到你的食物,从而引起疾病的威胁通过疾病

如何处理杂乱

当你的家里堆满了杂物,你花在翻找每一件东西上的时间也会影响你的社交生活和自我护理。你可能会在招待客人、为锻炼或瑜伽创造空间或制作工艺品方面遇到困难。那么我们如何解决杂乱的问题呢?

  • 野生动物。清除野生动物可以清除所有在你的财产上生活和繁殖的害虫,并保护你远离疾病。确保聘请专业的野生动物清理公司来妥善处理这些害虫。了解更多关于野生动物移除的信息easttnwildlifemanagement.com
  • 开始清理。你可以从扔掉不再有用的东西开始整理你的家。把你的记忆和那些时刻联系起来,把那些大事记都放下。不要再买你不需要的东西了。试着给每样东西一个位置,并确保它们都在那里。如果你不能胜任,你可以雇人帮忙。

Dennis Relojo-Howell是Psychreg的总经理。

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