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亚当·穆里根

所有你需要知道的关于认知行为疗法作为PTSD治疗

引用这
《亚当·穆里根》(2021年8月13日)。所有你需要知道的关于认知行为疗法作为PTSD治疗。临床心理学Psychreg.//www.mums-channel.com/cognitive-behavioural-therapy-ptsd-treatment/
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人脑是一台非常复杂的计算机。然而,它有一个重大缺陷——任何进入这台机器的数据都不能删除。虽然这本身可能不是问题,但有些想法和记忆是你不想要的,但又无法摆脱。这种行为在创伤后应激障碍(PTSD)中被进一步放大。

什么是创伤后应激障碍?

PTSD是一种精神疾病,由遭受或目睹极端暴力、令人不安或创伤性事件引起。自然灾害、战争、性侵犯、强奸和意外事故的受害者和幸存者是PTSD最常见的患者。这种情况在第一次世界大战中被称为“炮弹休克”;然后在第二次世界大战中使用了“战斗疲劳”一词。越南战争中使用了“作战疲惫”一词。但这不仅影响到退伍军人。

在治疗这种疾病的所有方法中,认知行为疗法是最有效的一种。

什么是认知行为疗法?

认知行为疗法(CBT)是一种旨在纠正感觉、思想和行为之间关系的治疗方法。我们的目标是注意改变其中一个域如何影响其他域。例如,如果一个人的无用思维被改变,它可以导致更健康的行为和更好的情绪调节。CBT的目标是患者当前的症状和问题。治疗跨越12-16个疗程,可以以小组或个人形式提供。

CBT如何帮助PTSD?

  • 情绪加工理论。这个理论是由E.B. Foa和M.J. Kozak开发.它提出,经历过创伤事件的人倾向于将某些不相关的刺激与他们的创伤记忆联系起来。这些事情会引发各种各样的反应,从认为世界是危险的到麻木的感觉。情绪处理理论认为,如果以某种方式改变这些不健康的联系,就可以避免不健康和不受欢迎的结果。
  • 社会认知理论。这个理论表明创伤后应激障碍把自己的信念和理想应用到某一情境中的结果.例如,如果有人相信坏事发生在那些应得的人身上,然后他们被强奸了,他们会为此责怪自己。而不是意识到他们被虐待了,而坏人就是强奸犯。根据社会认知理论,如果受害者的这些信念可以以某种方式改变,他们对现实的看法就会改变,这将有助于消除不健康的想法。

认知疗法治疗创伤后应激障碍的有效性

CBT仍然是一种新兴的治疗方法,关于它的数据并不多,要准确估计它的效果是很困难的。关于其功效的最佳概述来自于StuffThatWorks收集的数据。

研究表明什么

根据众包人工智能平台收集和分析的数据StuffThatWorks.healthCBT是治疗PTSD最有效的方法之一。从患有这种疾病的人那里收集的数据分析表明,这种治疗是有效的:

  • 10%的病人都很好
  • 39%的病人都很好
  • 34%的病人都很好

更多的证据

目前的文献揭示了强有力的证据,CBT是一种安全有效的干预措施,用于治疗成人、儿童和青少年的一系列创伤经历后的急性和慢性创伤后应激障碍。然而,PTSD患者对CBT无反应的比例高达50%。

CBT如何用于治疗PTSD?

进行治疗的实际过程因医生和病人的不同而不同。有些患者需要个人帮助,而有些患者更喜欢参加小组会议。大多数时候,病人被分配任务,他们必须完成。这些主要包括在CBT会话之间跟踪他们的情绪状态。在后期阶段,他们还可以学习技能,并在空闲时间练习这些技能。然而,治疗背后的基本概念保持不变,它可以分为三个部分。

  • 重新评价思想。治疗师在使用CBT治疗PTSD时所做的第一件事就是鼓励患者重新评估他们的思维过程和假设。这样做是为了识别他们思想中的“扭曲”(不健康的模式)。其中包括消极思维取代积极思维,过度概括坏结果,以及在任何特定情况下都倾向于预期灾难性的结果。治疗的目标是帮助患者重塑他们对创伤经历的概念,让他们相信他们可以比他们认为的更好地应对事情。
  • 控制记忆暴露。一旦病人开始对他们的创伤有了更好的思考方法,他们就会接触到创伤的记忆和与之相关的情绪。这是以一种可控的方式完成的,一切都是由治疗师和患者合作提前计划好的。这部分治疗的目标是减少回避,消除对患者记忆的负面反应。如果操作得当,它会给病人一种控制感、可预见性和自信心。寻求逃避和逃避也会随着时间的推移而减少。
  • 如何处理创伤的教育。下一步是教育病人,如果他们将来遇到创伤,创伤会如何影响他们。这一步包括压力管理和使患者更容易处理创伤的技术。

外卖

创伤后应激障碍是一种因暴露于危险、暴力或威胁的事物而导致的精神疾病。这种情况最初是在一战退伍军人中发现的,但任何暴露在上述刺激下的人都可能发生。它可以用药物治疗,但迄今为止最有效的治疗方法之一是CBT。该疗法旨在用建设性的思维模式取代患者不健康的思维模式,使他们意识到面对与创伤相关的记忆,而不是逃避,是克服疾病的方法。


亚当·穆里根(Adam Mulligan)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康和幸福感兴趣。


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