你有这些常见的男性健康问题吗?
无论是心脏病、前列腺癌、肝病还是癌症,这些都是会影响你健康的许多疾病,了解这些疾病以及如何预防这些疾病的发生对男性来说很重要。
男人的健康对每个人都很重要,但是男人的医疗常常被忽视,直到为时已晚。
男性健康问题很严重,如果不治疗可能导致死亡。了解这些常见问题是保持健康和长寿的好方法。
以下是一些常见的男性健康问题,你应该意识到,并为你提供如何解决这些问题的资源:
10最常见的男性健康问题
心脏健康
心脏病是男性最大的健康问题之一。根据男性健康新闻在美国,尽管心脏病是男性和女性死亡的主要原因,但死于心血管系统相关疾病的男性明显多于女性。
当你的动脉被斑块堵塞时,如果不及时治疗,最终会导致心脏病发作或中风。
一些常见的原因是高血压、肥胖和糖尿病。这些都可以通过健康饮食、保持活跃和戒烟来预防。
根据美国心脏协会(美国心脏协会),以下是一些心脏病的危险因素:
- 年龄的增加
- 男性性
- 家族史和种族都是影响因素。有家族病史的人患病风险更高。非裔美国人、墨西哥裔美国人、西班牙裔美国人、美国原住民、夏威夷原住民和亚裔美国人患这种疾病的几率也更高。
- 吸烟
- 高血压
- 高胆固醇
- 缺乏锻炼
- 肥胖和超重
- 糖尿病
虽然很多事情,比如你的年龄和性别,都是我们无法控制的,但改变你的生活方式,吃得更健康,经常锻炼可以降低你患心脏病的风险。
肺部疾病
你抽烟吗?
如果是这样,你应该意识到肺癌比其他任何形式的疾病杀死更多的男性和女性。
尽管暴露在石棉等职业危害物中会增加患肺癌的风险,但吸烟仍然是导致肺癌的最常见原因,
常见的“吸烟者咳嗽”是许多呼吸系统疾病的开始。随着时间的推移,这种咳嗽可能发展成潜在的致命疾病,如肺癌、肺气肿或COPD。所有这些问题都会以某种方式影响你的呼吸。
以下是肺癌的危险因素:
- 接触二手烟
- 接触石棉或氡
- 家族病史
- 空气污染
如果你想预防肺癌和其他呼吸道疾病,你能做的最简单的事情就是不吸烟。
如果你曾经吸烟,只要你戒烟,你患癌症的风险就会降低,你可以帮助保护你的肺部免受未来的损害。
前列腺癌
前列腺癌是男性中最常见的恶性肿瘤。它是导致男性死亡的第二大常见癌症,仅次于肺癌。
目前关于前列腺癌的病因以及如何避免前列腺癌的信息很少。然而,如果早期诊断,这种疾病是可以治愈的。因为前列腺癌在扩散到身体其他部位之前没有任何迹象,这可能是一场斗争。
风险因素包括:
- 年龄的增加
- 国籍。它在北美和西北欧更常见。
- 高脂肪的饮食。食用大量红肉和高脂肪乳制品、很少水果和蔬菜的男性患病风险更高。
前列腺癌在老年男性中更为常见,但年轻人不应过于自信。65岁以下的男性大约有30%的前列腺恶性肿瘤。一个人越年轻,肿瘤就越具有侵略性。
确定你是否患有前列腺癌最有效的方法是尽快做检查。
抑郁和自杀
尽管男性抑郁症通常诊断不足,治疗不足,但它仍然很普遍。
男性抑郁症有时很难察觉。男人不会悲伤或哭泣,反而会变得愤怒或好斗。朋友们可能没有意识到这些警告信号。男人的悲伤可能是致命的,因为它可能导致自杀。
据美国国家心理健康研究所(NIMH)的研究人员称,每年有600万男性患有抑郁症,包括自杀念头。
在被诊断为抑郁症后的头几个月,自杀的风险最高。
预防男性自杀的最好方法是认识到抑郁症的迹象。
其他克服抑郁的方法:
- 每天在附近散步
- 写日记或写下你的想法
- 戒烟和饮酒也可以减轻男性的抑郁症状
- 找你信任的家人和朋友谈谈
- 寻求医疗帮助
事故
车祸是第一大杀手,其次是摔倒和其他事故。
男性比女性更容易受伤。他们发生创伤性脑损伤的可能性是正常人的两倍,因事故导致脊髓损伤的可能性是正常人的四倍。
然而,如果你在路上采取预防措施,保证自己的安全,车祸是可以避免的
糖尿病和肥胖
2型糖尿病在美国是一个严重且日益严重的问题,影响了近2600万人,其中超过十分之一的男性。
2型糖尿病通常是由肥胖引起的,大约三分之一的美国人患有2型糖尿病肥胖或超重.这两个问题会增加你患心脏病和中风的几率。然而,你可以通过采取健康的生活方式来降低这两种风险。
肝脏疾病
根据最新的科学研究,死于肝硬化的男性是女性的两倍。
2017年,肝硬化导致全球130多万人死亡,其中近三分之二是男性。在男性中,乙型肝炎造成的死亡比例最高,其次是与酒精有关的肝病。
长期使用酒精和烟草会增加患肝病的风险,所以避免肝病的最好方法就是避免使用这些产品。
勃起功能障碍
以下是勃起功能障碍最常见的原因:
- 大多数情况下,当流向阴茎的血液受到限制或神经受损时
- 因为压力或情绪问题
- 作为更严重的健康问题的早期迹象,如动脉粥样硬化(硬化或阻塞的动脉),心脏病,高血压或高胆固醇。
勃起功能障碍影响着3000万美国男性。好消息是,这是一种可以治愈的疾病。
可能会有帮助的建议:
- 戒烟。
- 减轻体重。超重可导致或加重勃起功能障碍。
- 体育活动应该成为你日常生活的一部分。
- 寻求酒精或药物滥用的治疗
中风
中风是仅次于心脏病和各种癌症的第三大常见死因。
当血管或血液中的凝块中断脑供血时,就会发生中风。
幸运的是,高达80%的中风是可以预防的。
你应该迅速寻找中风的迹象:
- 脸下垂
- 手臂无力或麻木
- 讲话困难
必须最大限度地控制高血压,以尽量减少中风的发生率。保持低血压,避免烟酒,保持苗条。
艾滋病毒或艾滋病
由于艾滋病毒的早期症状类似感冒或流感,许多男性都没有意识到他们携带了这种病毒。根据美国疾病控制与预防中心的数据,2010年76%的艾滋病毒感染者是男性。
疾控中心的可信来源继续指出,大多数新的和当前的艾滋病毒感染都是在男男性行为者中发现的。在所有男性中,非洲裔美国男性新感染艾滋病毒的发病率最高。
避免感染艾滋病毒的最好方法是避免与感染者发生性行为。如果你认为自己可能感染了艾滋病毒,请立即联系医生进行检测。
亚当·穆里根(Adam Mulligan)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康和幸福感兴趣。