你是否曾经如此悲伤，以至于你唯一想吃或唯一让你开心的东西就是垃圾食品?或者你因为没有胃口而忘记吃饭?或者那段时间，你在处理焦虑，你吃了所有能吃到的东西来阻止胃里的恶心?
患有焦虑、抑郁和饮食失调等精神疾病的人经常会经历一些导致他们营养不良和饮食不健康的事情。
在应对抑郁症时，人们通常更喜欢甜食、巧克力或含糖饮料，而不是健康食品。他们也可能沉迷于使用兴奋剂、烟草、大麻来缓解他们的问题。
患有饮食失调、厌食症等疾病的人经常暴饮暴食，不费心检查这对他们的身体是否有帮助，或者吃得很少，因为他们的身体没有足够的营养。然而，除了对整体健康的影响外，它还会影响个人的口腔健康。
在很多方面，心理健康的下降也会影响一个人的口腔健康，但很多人都没有意识到这一点。许多牙科诊所华盛顿港的微笑牙医让病人意识到他们的心理健康和它如何影响他们的口腔健康之间的联系，同时提供他们能得到的最好的护理。这篇文章将告诉你更多关于你的心理和口腔健康之间的联系。
过量食用糖导致口腔健康问题
食用加工和烹饪过的糖似乎无害，但它对人体整体健康的影响是不可否认的。糖以碳水化合物的形式被人体所需要，糖可以分解成葡萄糖，帮助中枢神经系统、红细胞和大脑正常运作。碳水化合物也比蛋白质和脂肪更快地为身体提供能量。
但当体内的糖过多时，就会导致严重的健康问题，比如;
- 肥胖
- 糖尿病
- 心脏病，比如冠心病
- 癌症:摄入过多糖分导致体内胰岛素水平过高，会导致癌细胞繁殖激增。
除了过量的糖摄入会对我们的身体产生影响外，我们必须知道它首先开始在我们的口腔、牙齿和牙龈中起作用。这会影响我们的口腔健康，其中一些健康问题包括;
- 蛀牙。口腔中的唾液和细菌会抓住含有糖的食物带来的糖分子。这些分子、细菌和唾液的混合作用会在牙齿表面形成牙菌斑，继而溶解牙釉质，导致蛀牙和蛀牙。
- 牙齿脱落。如果蛀牙没有及早治疗，牙菌斑就会继续在牙齿和牙龈上磨损，这可能会溶解整颗牙齿，或者使它变得非常脆弱，以至于自己脱落。
- 牙龈疾病。如果口腔中的糖引起的牙龈疾病得不到治疗，就会导致牙周炎。如果不及时治疗，牙周炎细菌可以在全身传播，造成更多的损害，如晚期牙龈疾病、肾脏问题以及肝脏和肺部问题。
精神兴奋剂对口腔健康的影响
精神兴奋剂是一种能增加我们中枢神经系统活动速率的药物。吸食毒品给使用者一种愉悦、兴奋的感觉，或引起幻觉。虽然有些药物是用来治疗精神疾病的注意力缺陷多动症在美国，它们现在被一些人滥用，过量服用。例子包括;阿得拉，利他林，烟草烟雾中的尼古丁。过量服用这些物质对人类整体口腔健康的影响包括:
- 患龋齿的风险很高。
- 口干导致摄入甜、酸饮料或增加斑块作用的饮料。
- 注意口腔卫生的兴趣下降。
外卖
所以，当你想喝含糖饮料、糖果、巧克力，以及服用过量的精神兴奋剂时，请记住它对你的身体，最重要的是，对你的口腔健康的影响。你不想走进人群，却不能舒服地说话或微笑。与其在这些物质中寻求缓解，不如试试下面的方法:
- 和朋友聊聊。
- 避免触发。
- 去看心理医生。
- 喝一杯水
- 睡更多。
- 避免人造甜味剂。
- 均衡饮食。
- 站起来，离开人们吸食烟草、大麻等兴奋剂的地方。
遵守上述预防措施不仅能促进你的心理健康，还能帮助你保持良好的口腔卫生习惯，促进你的整体口腔健康。
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得心理学学位。她对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
