恐惧能对我们产生巨大影响的东西。它会阻碍我们实现梦想，修复关系开始新的生活，进入生活的新篇章，健康的不安，以及无数其他的事情。
恐惧会在心理上挟持我们情感上停滞不前．我们将继续被“如果”或“我应该”的想法折磨着自己。
当我们思考这些悲观的短语时，我们可能会有一种倾向，我们会陷入我们的恐惧，而不做任何事情来达到我们想要去的地方——我们可能会在我们的余生中停留在那个地方。
当我们未能实现目标时，我们可能会想出许多借口来安慰自己。我们可以责怪别人，没有钱，没有时间，甚至家庭责任。因此，我们可以继续我们的生活，屈服于那些看起来比真正实现目标更舒服的借口。但在深处我们思想和心灵的缝隙，我们会因为放弃了让我们快乐的事情而感到不成功和羞愧。
心理健康基金会说的“恐惧和焦虑可能会持续很短的一段时间，然后就过去了，但它们也可能持续很长时间，你可能会被它们困住。”在某些情况下，它们会控制你的生活，影响你吃饭、睡觉、注意力集中、旅行、享受生活的能力，甚至影响你出门、上班或上学。这会阻碍你做你想做或需要做的事情，还会影响你的健康。”
此外,根据史密森尼杂志恐惧反应从大脑开始，然后扩散到全身，以做出最佳的防御或逃跑反应。恐惧反应始于大脑中一个叫做杏仁核．这组杏仁状的核位于大脑颞叶，专门用于检测刺激的情绪显著性——对我们来说有多突出。
我们必须问自己，‘我们怎么能害怕我们还没有冒险去尝试的东西呢?“我们的恐惧大多源于猜测;恐惧是我们为自己制造的幻觉结果可能是最糟糕的。
恐惧不应该成为我们实现梦想的障碍——无论梦想是什么。我们应该努力克服这些恐惧，看看我们生活的积极方面，以及我们所做的决定。恐惧是一种自然的情绪，但我们必须努力不让它控制我们的生活。
即使你尝试过你没有成功，那很好。在一天结束的时候，你会觉得自己已经尽了最大的努力，这是所有人对你的唯一要求。
你猜怎么着，你可以再试一次。我认为这里的关键是永不放弃。所以，无论你内心深处有什么样的愿望和目标，今天就把恐惧打倒，重新树立那些目标。
克里斯·莱尔德是一位家庭治疗师和作家。他曾就读于底特律的韦恩州立大学。
