一组研究人员已经确定了我们为了避免用力而采取的措施自我控制在我们的日常生活中-发现这为人类行为的动机提供了新的见解。
“无法自控是人类每天都要面对的问题，但我们对此知之甚少认知过程纽约大学格罗斯曼医学院(Grossman School of Medicine)精神病学研究助理教授坎迪斯•拉伊奥(Candace Raio)解释道，他是这篇论文的主要作者，该论文发表在《美国医学杂志》上美国国家科学院院刊(PNAS)。“在这项研究中，我们能够确定人们愿意为消除自我控制的需要付出的代价，并测量在不同程度的诱惑、动机激励和暴露情况下，它是如何变化的。压力”。
“我们的方法使我们能够‘索引’个人时时刻刻的‘自我控制成本’，为心理学、经济和健康政策研究提供了一种手段，”资深作者保罗·格里姆彻补充道，他是神经科学研究所和纽约大学朗格尼健康中心精神病学系的教授，也是纽约大学决策研究研究所的主任。
长期以来，科学家们一直认为，使用自我控制需要大量的心理努力，当自我控制的认知成本超过它时，它就会失败预期的好处。然而，到目前为止，这主要是一种直观的解释，而不是科学的解释。我们缺乏一种实证工具来量化和证明自我控制的实际心理成本，这从根本上限制了经济和健康政策研究。
为了解决这个问题，研究人员进行了一系列实验，精确量化了在不同情况下，节食者为了避免接触诱人的食物奖励会付出多少钱;目的是建立一个衡量“自我控制成本”的方法。
在这些实验中，参与者报告说，他们最愿意从10美元的捐赠中支付，以移除诱人的食物奖励，例如巧克力布朗尼，这将在他们面前放置30分钟。通过在一系列条件下检查参与者，研究人员还能够证明，当受试者受到压力时，当他们受到激励(金钱奖励)以避免吃诱人的食物时，自我控制的成本会增加。在这两种情况下，参与者为消除诱惑付出了更多的钱，这一发现对行为控制压力的经济成本具有惊人的影响。
总的来说，研究人员发现，由参与者自己的评分决定的食物越诱人，他们就越愿意为避免自我控制而付出更多的钱，这表明这些成本反映了参与者对抵制诱惑的厌恶。
在这五个实验中，拉伊奥和格里姆彻能够用美元和美分来衡量自我控制的真实经济成本，并展示它们与现实世界的诱惑之间的关系。
