创造性疗法使用艺术形式,如舞蹈、绘画或音乐-帮助治疗某些疾病。训练有素的治疗师可以实施创造性的治疗来帮助人们经历一系列的精神、情感和身体问题。
创造性疗法不需要一个人有任何艺术能力。创造性疗法的一部分是帮助一个人通过艺术表达来引导他们的思想和情感。出于这些原因,创造性疗法可能对那些难以用语言表达自己感受的人有益。
例如,一旦一个人创造了一件艺术品,他们就可以与治疗师讨论他们的选择。与治疗师谈论他们的创作可以帮助人们处理他们的感受。
创造性的练习如何有益呢?
有许多情况可以受益于创造性疗法的使用。根据美国艺术治疗协会的说法,人们可以使用创造性疗法来:
- 提高认知和感觉运动功能
- 提高自尊和自我意识
- 提高社交技能
- 建立情感力量
- 鼓励洞察导致问题的情况
- 解决冲突或苦恼
有人建议创造性疗法可用于:
- 帮助他人建立人际关系
- 帮助一个人更好地了解自己
- 缓解疼痛或疾病的
- 给人一种个人成就感
- 提供放松或授权
创造性疗法可能有助于治疗:
- 精神健康状况
- 阿尔茨海默病
- Traum一个
- 压力
- 慢性疾病,如癌症
- 头部受伤
- 药物滥用问题
- 身体或发育障碍
- 痴呆
创造性疗法是关于如何帮助人们经历压力。研究表明,参加创造性疗法可以显著降低一个人的压力水平。创造性疗法对痴呆症、癌症、心力衰竭、艾滋病毒或艾滋病或终末期肾病患者有各种积极影响。
创造性疗法的类型
人们可以从各种各样的创造性疗法中受益。某些创造性疗法可能对特定病症更有用。一个人可能想要与治疗师或其他医疗保健专业人员交谈,以确定哪种类型的创造性疗法最适合他们。
或者,一个人可能会发现他们被一种特殊形式的创造性治疗所吸引。这个人甚至会发现他们从在家画画或雕刻中受益。但是,在家进行创造性疗法并不会带来与治疗师谈论自己创作的额外好处。
音乐疗法
在音乐治疗中,训练有素的音乐治疗师使用音乐反应来评估一个人的身体和情感健康。
音乐治疗包括:
- 音乐即兴创作
- 听音乐
- 写歌
- 讨论歌词
- 音乐表演
- 讨论音乐和意象
- 通过音乐学习
音乐可以帮助一个人放松和处理情绪。音乐疗法对所有年龄的人都有用。具体来说,这种形式的创造性疗法可能有益于以下人群:
- 精神健康状况
- 学习、发展或身体上的残疾
- 阿尔茨海默病
- 药物滥用问题
- 脑损伤
- 急性或慢性疼痛,包括分娩相关疼痛
患有轻度至中度阿尔茨海默病的人有所改善内存取向,抑郁症,焦虑音乐治疗后的水平。另一项研究确实表明,听音乐,尤其是古典音乐和爵士乐,对抑郁症患者有积极的影响。
舞蹈治疗
舞蹈疗法包括使用运动来增强一个人的情感、社会、认知和身体健康。舞蹈治疗师旨在帮助一个人:
- 提高他们的自尊和身体形象
- 开发沟通技巧
- 建立关系
- 创建处理问题的选项
- 发现某些行为模式的原因
- 扩大他们的运动水平
舞蹈疗法对那些有社会、发展、医疗、身体或心理问题的人很有用。
使用舞蹈疗法可能对患有抑郁症的成年人有益。进一步的研究表明,舞蹈疗法可以减少焦虑和抑郁水平,同时提高认知技能和生活质量。
诗歌疗法
在诗歌疗法中,治疗师通过读诗或写诗来帮助患者理解自己和他人的感受。诗歌疗法在治疗癌症时可能有用。这表明参与者可以用诗歌来表达他们的思想和情绪诗歌可以帮助他们感觉自己是社区的一部分。
艺术治疗
艺术疗法使用各种艺术形式,如绘画、素描或雕塑来帮助一个人:
- 培养社交技能
- 减轻他们的焦虑
- 增强他们的现实取向
- 提高他们的自尊
- 探索他们的感受
- 调解情感冲突
- 管理他们的行为
- 促进自我意识
艺术治疗师可以看着一个人创作的一件作品,并帮助他们讨论创作中涉及的情感。创作艺术的行为也可以帮助一个人平静和放松。
创造性疗法对60岁以上有痴呆症风险的成年人的影响。他们发现,包括绘画和讲故事在内的课程在6个月后还能改善这些成年人的认知功能。
戏剧治疗
戏剧治疗的目的是为患者提供一个分享想法和感受的平台。戏剧疗法可以帮助一个人通过以下方式分享他们的内心经历:
- 临时措施
- 戏剧游戏
- 讲故事
- 制定
戏剧疗法对所有年龄段的人都有用,对以下人群尤其有益:
- 去过监狱
- 一直没有家
- 感染艾滋病毒或艾滋病
- 老年人
- 正在接受行为健康问题治疗的人
- 那些正在从毒瘾中恢复的人
- 那些家庭“不正常”的人
- 那些有发育障碍的人
- 那些经历过创伤的人
- 有精神健康问题的人
戏剧疗法可能对有心理健康或行为问题的学生的自我认知和自我表达有积极作用。
创造性疗法的风险和缺陷
这表明,一些人经历焦虑,疼痛的增加,和未解决的情绪与创造性的治疗。然而,这些影响只发生在两项针对癌症患者的研究中,因此需要进一步的研究来证实这些发现。
重要的是,合格的创意治疗师实施创意治疗,以确保一个人接受他们需要的治疗。然而,艺术治疗师也指出,其他专业人士可能不会认真对待他们,这可能会导致人们错过创意治疗的推荐。
此外,这些疗法依赖于人能够从事创造性活动。有些人可能对此感到不舒服,在这种情况下,创造性疗法可能不适合他们。
外卖
创造性疗法是一种通过艺术活动来接受治疗的治疗形式。创造性疗法有很多好处,似乎对各种身体、精神和情绪状况的人都有用。
创造性疗法有很多种形式,每一种都以不同的方式提供治疗。人们可以与医疗保健专业人员谈论哪种类型的创造性疗法最适合他们。
Trishna Patnaik是一位艺术治疗师和治疗者。她在孟买以一对一的方式与客户打交道。