任何人都可能患有抑郁和焦虑，但男性不太可能寻求帮助。尽管抑郁症是是世界范围内疾病和残疾的主要原因在美国，男人通常不谈论这个话题。这是因为男性通常会推迟寻求健康问题的帮助，尤其是在精神健康问题上。有一个隐藏在男性抑郁中的脸．
我从小就饱受焦虑和抑郁之苦。这一切都始于我大约10岁的时候，我父亲在高速公路上发生了严重的车祸，我真的很难过，因为学校的老师本不打算告诉我，但他们告诉了我。除此之外，我也不太明白如何处理情绪因为我轻微的学习困难把我拉下来，我开始感到孤独，因为没有很多朋友而被忽视。
几年后，我进入了中学，在那里我试图让自己周围的人都有相同的爱好和兴趣，因为这帮助我打破了传统我焦虑的障碍．很快，我的家人都很高兴，因为我开始改变，变得不那么焦虑和压力了。他们想要给我最好的，现在仍然是，但在我上中学的时候，当我进入10年级时，一切都开始走下坡路，因为考试对我来说太难了。对我来说，那是一个至关重要的阶段，在那个阶段我会伤害自己，因为我认为自己没有能力取得成功。
现在我18岁了，马上就要当爸爸了，所有的压力和焦虑像子弹一样击中了我。我真的很害怕，很害怕事情会出错。我知道有些男人对即将成为父亲我知道做一个父亲本身就很难，但除了把自己隔离在卧室里，我没有其他应对策略。的确，这很难，因为我喜欢独处，因为它真的让我思考我的生活中发生了什么。
由于我的经历，我被鼓励成立一个小组，在那里我不仅可以为自己说话，而且可以为遭受抑郁和焦虑等可怕问题的社区说话。我觉得这将给人们一个平台，并有可能提高人们的意识，他们并不孤单。
最近，我制作了一个YouTube视频。希望我能在这里添加更多内容，把它变成一个我们可以相互支持和倾听的空间，完全不带任何评判。
抑郁不仅仅是几天的不开心或厌倦。抑郁会导致悲伤的感觉，还会使你对曾经喜欢的活动失去兴趣。你也会感到悲伤或情绪低落。大多数人都会经历情绪低落的时期，但当你抑郁时，你会持续几周或几个月，而不是几天。如果你想了解更多，请点击NHS网站为你提供了一个很好的概述关于临床抑郁症。
另一方面，焦虑是一种对尚未发生的事情感到不安和消极忧虑的感觉。这会让人们想象生活中的事情比实际情况更糟，阻碍他们直面恐惧。英国拥有丰富的资源对于那些想了解更多关于焦虑的人。
抑郁和焦虑是我必须定期处理的孪生怪物。虽然，当我感到焦虑或有压力时，我找到了一个很大的支持网络，但似乎什么都不管用。我每天都在想一些消极的事情，因为我似乎无法理解快乐的概念。但我很感激我有一个支持我的女朋友，她帮助我，和我说话，这当然比一个人好。
我希望通过分享我的抑郁、焦虑和当爸爸的经历，我可以提高人们的意识帮助减少病耻感男人和他们的心理健康
米切尔·金试图了解世界上的心理健康问题。他一直积极参与社交媒体平台，以促进心理健康意识。
