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亚当·穆里根

梦的意义及其背后的心理学

引用这
亚当·穆里根(2022年7月20日)。梦的意义及其背后的心理学。Psychreg谈积极心理学.//www.mums-channel.com/dreams-what-they-mean-psychology-behind-them/
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想象一下,你试图模糊地抓住你的梦,因为你不能真正记住你的大部分梦。但有些梦让人感觉很真实,就像现实生活中发生的事情一样。此外,它们在你的记忆中是如此清晰和不可磨灭,以至于你可能会连续几次梦见它们。

你知道吗?第一个有记录的梦可以追溯到美索不达米亚,大约5000年前,被写在由粘土制成的石板上。罗马和希腊时代的人们认为梦可以预示未来,是由神圣的实体或死去的个人传达的信息。据信,一些文化也参与了植入的愿景,有预言性的梦。

梦想是什么

那么,到底什么是梦呢?这是你的身体和潜意识试图处理所有情绪的多种方式之一。根据科学家的说法,做梦是你生活的一个正常方面。它们可能是潜意识产生的图像。梦的视觉效果有时会很强烈,明显地暗示着与你的现实生活有关的事情。

你的一些梦可能是由于某种外部刺激。这样的梦看起来更像是幻觉或幻觉。例如,如果你的身体无法承受寒冷多风的天气里的低温。你可能会梦见自己被困在冰冷的水中,挣扎着要出来。最终,活下来。

你的一些梦想也可能是各种内在冲动的结果,比如艺术的冲动。它们主要是你的想象力和创造性大脑的产物。这个过程包括清除不重要的记忆,保留重要的记忆。

你什么时候会做梦?

你所经历的大多数梦都发生在你的快速眼动睡眠周期中,此时你的大脑超级活跃,在分析各种情绪(无论是简单的还是复杂的)时发挥着绝对最佳的作用。

梦主要发生在REM(快速眼动)睡眠阶段。这是神经活动最高的时候,会产生一种你是清醒的错觉,因为快速眼动阶段的活动强度与你完全清醒时是一样的。

快速眼动睡眠可以发生在其他睡眠阶段。快速眼动睡眠与其他睡眠阶段的区别在于,睡眠期间眼球持续运动。然而,这些梦往往很容易被遗忘,因为它们明显不那么生动。

梦的持续时间各不相同;它们可以很简短,也可以持续几分钟——最多20或30分钟。有些人能记得自己的梦,因为你是在REM睡眠阶段被唤醒的。平均每个人每晚会做三到五个梦。

梦现在被广泛认为是通往集体无意识的通道。它们可以有很多不同的类型,捕捉和强调各种各样的情绪。这些情绪包括恐惧、激情、激动、痛苦等。

这些梦可以是典型的、日常的,也可以是奇怪的、完全超现实的。梦境中发生的事情大多不受我们的影响,清醒梦可能例外。在清醒梦中,做梦者能意识到自己。有时,一个创造性的想法可能会被植入一个梦,激励着做梦者。

科学的解释

随着时间的推移,对梦的意义的看法在不同的文化中不断演变和波动。然而,弗洛伊德的梦假说——梦揭示了压抑的情绪和欲望——似乎被广泛接受。

西格蒙德·弗洛伊德在20世纪早期发表了很多关于梦的理论以及如何解释梦的文章。他说,梦通常与性有关,本质上是压抑的紧张或欲望的表达。此外,他认为基本上每一个梦的主题,不管它的主题是什么,都代表着性挫折的释放。他认为,梦是我们内心最深处的感受和渴望的表达,通常与过去压抑的创伤或情绪有关。

西格蒙德·弗洛伊德的另一本书写于1899年,《梦的解释》,强调了他提出的解释梦的心理学方法。在他深入研究的基础上,他提出了一套完美理解梦境主题和象征的原则。

卡尔·荣格给出了另一个更全面的内涵。他将梦描述为一种“形成的能量”,一种从潜意识中突然出现的无法表达的感觉或概念。然后被更高级的大脑区域整合到叙事中。

额外阅读:如果你想深入研究卡尔·荣格的假设和了解更多关于心理炼金术的知识

现代心理学家和神经学家使用许多先进的成像工具,如核磁共振成像和PET扫描来了解与梦和做梦相关的技术细节。基于他们的综合研究,他们认为做梦是大脑摆脱不必要的信息、组织关键知识、保持我们对危险的警惕等等的一种方法。

一种被称为快速眼动行为障碍的睡眠障碍会影响某些人,导致他们在睡梦中做梦(RBD)。做这样的事情或实现你的梦想真的会让做梦的人处于危险之中。有时候,这些梦想家身边的人在这种情况下也处于危险之中。

外卖

我希望这篇文章对你有用,能帮助你理解梦的意义,以及梦产生的心理学解释。如果你有任何问题或有趣的理论要补充,评论区开放讨论。


亚当·穆里根(Adam Mulligan)在赫特福德大学获得心理学学位。她对心理健康、健康和生活方式感兴趣。


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