《联合国气候变化框架公约》(COP26)所强调的气候问题的现状让许多人感到担忧,儿童尤其容易受到气候变化的影响恐惧和焦虑由他们周围的成年人体验。孩子们对气候非常焦虑。Greta Thunberg是年轻人在这些问题上发挥领导作用的一个例子。
完全可以预见的是,现在我们的孩子对这些问题有强烈的感受,承认这一点并探索他们的感受是很重要的,但不要增加他们的警觉。成年人之间关于这些问题的辩论往往以相当愤怒的方式进行。隔离英国的策略引起了意见分歧,在这种情绪激动的环境中,孩子们表达自己的担忧可能是一项挑战。我的建议是询问他们听到了什么,并以一种验证他们感受的方式做出回应,并向他们提供正在发生的事情的信息。
的结合流感大流行和气候问题可以创造一个完美的风暴的情况下,所有的焦虑被卷进一个,并成为合并。
小孩子可能会试图保护你免受他们的痛苦,说他们很好,但他们会以其他方式表现出来:
- 在他们的玩耍中,他们会变得心事重重;妈妈和爸爸生病去医院,人们挨饿,人们打架,互相生气。
- 当孩子们心烦意乱时,他们可能会变得逃避,不说话,退缩。
- 行为可能会恶化,开始争吵和打架。
- 孩子们可能会“倒退”,开始以更年轻的方式行事,根据年龄的不同,你可能会看到吮拇指、大小便失禁、粘人的行为。
如果你看到这些类型的事情,你可以慢慢地和你的孩子探讨为什么他们认为这些行为会发生;允许他们用语言而不是行为来表达自己的感受。关掉所有的惩罚信号是很重要的,你要明白他们不高兴不是坏事。
当你和你的孩子谈话时,重要的是要记住,你不是在试图解决任何关于气候变化、接种疫苗、戴口罩等的争论;你是在试图从情感上像父母一样对待他们,帮助他们处理困难的感觉,找到自己的声音。真相在这里并不重要,重要的是教导和支持你的孩子如何处理他们认为可怕和具有挑战性的事情。
如何帮助你的孩子处理存在焦虑
和你的孩子说话并支持他们的方式没有对错之分,但这里有一些有用的思考方法:
- 创造一个情感开放和支持的环境。
- 要诚实和准确,使用你的政府和联合国的信息来源。
- 确认孩子的感受,同时提供安慰。
- 用孩子能理解的语言交谈。
- 孩子从你做的事情而不是你说的事情中学习,对某事感到压力或生气,同时试图让孩子放心一切都好,这是令人困惑的。
支持教育
根据年龄的不同,如果你的孩子想采取社会行动来支持他们对气候变化问题的看法,作为父母,支持和鼓励他们是合适的。无论你自己的信仰是什么,支持你的孩子发现和交流他们的信仰,为公民社会和民主辩论做出贡献,都是一项重要的养育任务。在许多方面,如果你的信仰与你的孩子不同,你公开支持他们坚持自己的观点,这是理想的。教育我们的孩子关于差异、辩论以及如何有效地交流自己的观点对他们的发展至关重要。
从心理学上讲,采取行动面对恐惧是一件非常积极的事情。逃避只会增加我们的焦虑心理防御机制比如最小化,否认,等等。面对我们所害怕的事情,并采取我们所能采取的行动来照顾自己,这是控制恐惧的最好方法。
诺埃尔·麦克德莫特是一名心理治疗师,在健康、社会护理和教育方面有超过25年的经验。