4最小读|积极心理学

斯科特Trettenero

我们必须在期望和愿望之间做出正确的选择

引用这
Scott Trettenero,(2016年7月26日)。我们必须在期望和愿望之间做出正确的选择。Psychreg谈积极心理学.//www.mums-channel.com/expectation-aspiration/
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很多人都说我们的自我期望是我们烦恼的根源不快乐,经济萧条,和悲伤。当我们的期望没有得到满足时,感觉不好似乎是我们的自然反应。当我们的情感价值没有得到满足时,我们的生理反应会以一种本能的方式对我们产生负面影响。

我不知道你是怎么想的,但生活通常不会如我所愿。如果我有任何严格的期望,通常都不会实现。我很久以前就学会了这个特别的人生教训。事情就是这样。我们无法控制生活本身。但你猜怎么着?世界上有数十亿人,他们都有自己的期望,也没有人能控制自己。所以,加入俱乐部吧!

生活应该按照自己的方式发展,而不是按照某个人的要求。既然我们知道我们无法控制,我们只需要学会处理我们的期望和滚动生活扔给我们的拳头。我们的第一步是观察我们通常的反应方式当我们别按我们的方式来。有些人的反应非常严重,这取决于一个人对特定结果的依恋程度。

目前的问题是这样的;自我视自己为宇宙的中心.如果事情没有按照它想要的方式发展,它就会变得无效或受挫。然后它会变得愤怒或悲伤。就这么简单。当我们没有得到我们想要的东西时,它向我们的自我揭示了它不是主宰。自我并没有退居其次。

科学表明,我们的情绪是由我们体内某些化学物质的释放引起的。如果我们感到失望,这些化学物质可能会产生一种身体感觉和伴随它的感觉。我们以前都感受过这种刺激反应。我们如何应对是关键。生活就是在我们的头脑中发展积极的对话,以便合理化和管理我们的反应。

处理我们未实现的期望的最糟糕的方式是为自己感到难过,成为我们环境的受害者。这样做不会有什么好处。对外部期望的依恋越强烈,感觉就越糟糕。我们越是成为受害者,就越可能陷入消极模式。作为受害者,我们没有能力改变任何事情。

这让我想到一些我觉得需要澄清的事情。在处理期望的过程中,你可能听过这样一句话:“顺其自然”。理论上听起来不错,但我不能完全接受这个概念。随波逐流是一个很好的开始,因为我们大多数人都在逆流而上,逆流而上。”放手吧,让上帝来吧是另一种方式,让我们看到我们没有控制,这个过程得到了照顾。我们只需要知道,我们可以适应这个过程,更多地成为一个观察者,而不是受害者。

就像生活中的每件事一样,这件事也有另一面。二元性规则!二元性是塑造我这本书的核心哲学之一掌握人性的奥秘:解决对立价值观的冲突.与“随大流”相反的是控制你生活的某些方面,并渴望创造一个受你的努力影响的未来。这是对立的思维方式,但正如我在书中解释的那样,如果处理得当,它们确实是互补的。

拿破仑·希尔在他的杰作中写道,要从生活中得到你想要的思考致富.他认为,思想是“东西”,如果正确处理,可以表现为我们的物理现实积极的情绪和意图。你不能改变你的外在现实,但你可以改变你对它们的看法。感知生活的方式有无数种所以为什么不选择用积极的方式来思考呢?你内心有很多情绪;为什么不与积极的人联系呢?

如果你想成长和改变,你是有选择的。如果你不想成长和改变,那么这是一个很好的迹象,表明你的自我被牢牢地安置和控制着。你想继续做对的事。祝你好运!你会继续得到同样的结果,也许一个向下的情绪螺旋将开始。也许医生可以给你开一些药来帮助你!

如果我们能从一个不同的角度看问题开始,那么我们就有机会克服自我的情感依恋。这种意图必须包括积极的思维方式,并找到积极的情绪与之相伴。我们正在做的是重新布线我们的大脑会反过来重新创造我们的现实

感知生活的方式有无数种,而我们的感知反过来也会影响别人对我们的反应。如果我们是负的,别人可能也会负回来。相反的是正能量是正确的.我们与他人的互动方式为我们的现在和未来打开了无限的可能性。

实际上,这是一个简单的概念。困难的部分是让我们的自我放弃它的控制。自我来源于恐惧和负面情绪。我们面临的挑战是改变我们的思维方式将我们的情绪转化为积极向上的力量。当这个过程没有按照我们认为应该的方式进行时,我们必须勤奋。耐心、坚持、积极思考、积极情绪、屈服或适应过程,这些都将帮助我们最终得到我们想要的东西。我发现,通过这个过程,有时我们的观点会改变,我们想要的也会改变。生活是如此奇妙和神秘。

因此,让我们专注于我们的愿望,而不是我们的期望。我们的抱负是对更高目标的坚定渴望;渴望:对高于自己的东西的热切渴望抱负帮助我们超越自我。

期望都是为了满足我们自我的需求。自我永远不会真正快乐。永远不会有足够的满足。期望是我们通往不快乐的道路和我我们有能力选择。你必须做出正确的选择;你的情绪状态掌握在自己手中。


Scott Trettenero的书,掌握人性的奥秘:解决对立价值观的冲突帮助读者了解自己。

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