世界卫生组织(WHO)、美国疾病控制与预防中心(CDC)和其他公共卫生当局都对……的重要性达成了共识有机口罩．当戴口罩与洗手和保持社交距离相结合时，它可以在很大程度上遏制Covid等呼吸道疾病的传播．戴口罩还有助于社区卫生;戴口罩的人越多，病毒通过受感染的呼吸道飞沫传播的余地就越小。如果有人怀疑自己感染了新冠病毒，如果他们戴的口罩正确，他们将能够保护其他人免受感染。
然而，这假设使用了正确类型的口罩，并且以正确的方式佩戴口罩。不幸的是，仍有一些情况下，人们使用了错误类型的口罩，或没有按照应有的方式戴口罩。这最终违背了最初使用口罩的目的:建立一个屏障，抵御来自口鼻的受感染呼吸道飞沫。
你的口罩能为你和你周围的人提供最佳的防护吗?还是你戴口罩时犯了一些最常见的错误?找出答案，这样你就可以正确佩戴口罩，最大限度地保护每个人免受Covid和其他传染病的感染。
用大手帕、绑带或带阀的面具作面罩
人们戴口罩时经常犯的第一个错误是选择了错误的口罩类型。像头巾、绑腿或围巾这样的临时覆盖物的织物不像口罩上的那样紧密，这意味着它们捕捉呼吸颗粒的效果较差。带孔或阀门的口罩也好不到哪里去，因为它们仍然会让这些颗粒逸出。你的情况会好很多正确使用抗菌口罩，这是专门为医疗环境之外的日常保护而制造的。
不捂鼻子
另一个常见的错误是没有把口罩一直戴到上面以遮住鼻子。事实是，你仍然可以从你的鼻子吸入病毒颗粒，如果你突然打喷嚏，这样戴口罩不会有效地遏制你的呼吸道飞沫。此外，如果你的鼻子伸出口罩边缘，你可能会吸入聚集在口罩表面的细菌，从而增加你生病的机会。因此，当你戴上口罩时，确保它紧贴你的鼻子、嘴和下巴。如果你必须戴上外科口罩，比如去医院时，不要忘记向两个方向拉上口罩，并打开鼻子和下巴上的襟翼。
经常触摸口罩表面
当你戴着口罩时，比如当你需要调整口罩的位置时，你可能会有触摸口罩的冲动。但如果你先触摸口罩，然后再触摸眼睛或鼻子，你就有可能将自己暴露在有害微生物中。戴上口罩后，记得避免接触覆盖口鼻的布表面。当您必须调整或取下掩模时，可以抓住环或领带。此外，当你的手接触到口罩时，不要忘记洗手或使用洗手液。
让你的面具从耳朵上垂下来
到了吃饭或喝水的时候，人们通常会把口罩挂在一只耳朵上的环上，就像挂衣服的钩子一样。你可能能看出其中的逻辑，因为这似乎比完全摘下口罩，把它放在桌面等肮脏的表面更好。但口罩很容易从耳朵上掉下来，把地板上的细菌都聚集起来。如果你在户外用餐，或者在公园锻炼时用水瓶喝水，小心地调整你的口罩，使两个环都贴在耳朵上。在你吃饭的时候，带一个干净的容器把你的口罩放进去也是安全的。一定要消毒手，完事后马上戴上口罩。
佩戴脏或破损的口罩
最后，如果你戴着被弄脏或损坏的口罩，你就无法获得对抗Covid等疾病所需的充分保护。记住，可重复使用的布口罩应在每次使用后清洗，一次性外科口罩应妥善处理。同样的道理也适用于布料表面破损或环过度拉伸的口罩。用一种新的耳塞替换掉，这种耳塞的面料上没有洞，而且有环，能紧贴耳朵。
再次强调，戴口罩可以让你和你周围的人远离疾病。但是口罩必须正确佩戴，而且你必须根据场合选择合适的面罩。遵循上面列出的建议，保持安全和健康，并找出答案在哪里可以在线购买检测试剂盒．
艾伦·戴蒙德在赫特福德大学获得了心理学学位。她对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
