3分钟读|心理健康

丹尼斯Relojo-Howell

5最好礼物,促进心理健康

引用这
丹尼斯·Relojo-Howell(2021年5月6日),5个最好的礼物,促进心理健康。对心理健康Psychreg。//www.mums-channel.com/gifts-promote-mental-well-being/
阅读时间:3分钟

如果过去一年教会了我们什么,那就是让自己应该是优先级最高的时候了。它不会让你变得自私,从不浪费时间。照顾你自己让你自己最好的版本,不管对你看起来像。抽时间给自己,并鼓励其他人也这样做,可能是我们能给的最好的礼物。

正念引入到你的生活或者你的朋友的生活可以看起来像一个通风的概念。你是在哪里开始的?当寻找更具体的礼物你可以搜索“给老师的礼物”或“礼品的针灸师,但对正念少一点具体的礼物。

我建议任何鼓励你保持现在和伴着你的环境。这里是我首选给你的朋友,家人,或者仅仅是对自己。

了一本关于自助自立的书或文章的集合

阅读是一个很好的方法来把你自己带到当下。它鼓励浓度和可以帮助你扩大你的视野。励志书有时会得到一个坏名声,主要来自一些可疑的建议了。

正确的书,然而,真正能改变你对世界的看法。阅读在线阅读列表,在共鸣你最的机会。它可以成为一个新的最爱。

熏将放宽

有大量的研究气味如何影响大脑。有了正确的芳香疗法设置,你可以坐下来,放松,忘记你周围的世界。

有许多方式可以从芳香疗法中获益。你不需要支付昂贵的扩散器,如果你不想。蜡烛,油,或香都实现相同的结果。找到一个适合你的气味和享受一个当之无愧的休息。

照顾的植物

宠物通常建议改善精神健康,因为他们鼓励责任。然而,也带来了大量的工作和成本,我们中的一些人根本无法处理。下一个最好的事情吗?一种植物!无论是在室内还是在你的花园,有照顾每一天可以改变你的整个的角度来看,即使它只是一个轻微的改变。

一些新的护肤品纵容

自我保健是一个巨大的念力的一部分。照顾你的精神状态并不只需要在你的思想工作。投资一些新的护肤品纵容的晚上是一个伟大的方式来鼓励积极的心理习惯

你不需要知道每个产品的细节开始。当然,不管是对自己还是别人,你应该提防过敏原。但请记住,这是开心和放松。尝试新事物和治疗自己。这是一个伟大的方式重新和你的身体。

喜马拉雅盐灯让你的空间更舒适

最后,引入喜马拉雅盐灯可以认真鼓励舒适的氛围在你的生活空间。他们给了温柔、温暖的光,比普通灯是沉浸在无限好,他们真的添加到你的房间的整体美感。

最终的想法

这些礼物很小,可能看起来微不足道。然而,正念是一个过程。每一小步你更多礼物版本的自己是不可或缺的整体幸福。这些礼物,不管你现在他们自己或所爱的人,肯定会鼓励健康的习惯。


丹尼斯·Relojo-Howell Psychreg的创始人。

查看作者的简介


Psychreg目的主要是为信息;材料在这个网站不是为了替代专业建议。不要忽视专业建议或延迟寻求治疗,因为你读过这个网站。阅读我们的完整的免责188博金宝体育声明

Baidu
map