研究表明,花时间在绿色的环境可以对一个人的健康有益。所以在这种方式,可以在家里绿色有助于缓解现代压力和老化的影响?
人们的心理健康受到超过他们对气候变化的影响的理解我们的世界。这也是气候变化如何影响经济和就业,影响了国家、政府、社区、家庭和个人。专家建议,更可持续的生活方式能帮助人们(老少)克服抑郁和焦虑。
在一个绿色的生活方式是一个任何人都可以追求的目标,它可能是一个挑战对老年人和他们的照顾者由于时间承诺。优先考虑绿色家庭实践更容易可以环保意识。
种植一个花园,吃有机食品
老年人可以保持活跃培养一个花园和增长自己的植物。那些参与土壤耕作和植物浇水更有可能采取绿色生活实践和享受他们的劳动成果。园艺鼓励自给自足和自信。拥有一个花园美食可以减少焦虑,提高动机。作为一个过程的一部分给老年人一种力量的感觉。加工食品是有害的老年人的免疫系统所以鼓励吃新鲜、有机水果和蔬菜有利于身体健康。绿色使人感到更与地球的福祉,这是一个重要的责任。这可以帮助人们感觉不那么焦虑,更多的与他人的联系。
买绿色的
当一个健康的生活方式生活,正念自然发展。对老一辈人来说,这可能是非常有益的。当人们考虑他们的日常活动对环境的影响,他们变得更加意识到自己的行为如何影响他们的情绪和情感。因此,他们更专注和不那么担心了。
这可以应用到生活的各个领域,从拒绝使用一次性容器和包装选择环保替代床垫子。通过这样做,一个人成为一个社区的成员,社会支持和环保意识。这增强了他们的人生观和缓解抑郁症状大家都一起工作为了更大的利益。
得到一些新鲜空气
自然是最好的医疗网络。空气污染是危害每个人的肺和心脏,越来越多的证据特定的污染物都与精神疾病如抑郁,恐慌症,痴呆,甚至自杀。通过鼓励老年人在大自然中散步,他们可以保证新鲜空气补充他们的系统,给他们增加他们需要。即使他们有限的流动性应该鼓励使用移动摩托车为了解决和花时间的。一些老年人可能会发现很难成为绿色室内,但照顾者可以采取措施,提高空气质量,定期打开窗户和提供良好的通风。
老人和照顾者遵循绿色生活原则帮助保护环境的同时改善自己的健康和幸福。甚至最微小的努力产生个人环境的可持续性是一个朝着一个更健康的生活空间和心态。
罗伯特·海恩斯他爱丁堡大学心理学学位。他感兴趣的是心理健康和幸福。
