有效对抗毒瘾指南

成瘾是一种神经心理疾病，个体无法戒掉药物滥用或停止一种行为。面对成瘾的个体即使面对伤害也会坚持使用物质。戒掉毒瘾是非常困难的，但这并不意味着它不是不可实现的。

大脑的奖励系统给了我们继续某些生存活动的动力，比如进食。它会导致多巴胺的释放，多巴胺是一种让我们感觉良好的愉悦激素。在成瘾中，成瘾物质或行为作用于大脑的奖励系统，导致多巴胺的大量释放。为了获得更多的快感，使用者会继续使用这种物质。

你能对上瘾做些什么

首先，如果你正在遭受成瘾之苦，你需要认识到这是一个问题。那些不认为自己的上瘾有问题的人很难克服它。

所以，找出你能做些什么来克服你的上瘾，并下定决心戒掉。你能做的一件事就是避免置身于助长你上瘾的环境中。

同时，去看医生，特别是如果你发现自己很难戒掉的时候。医学上，有一些治疗方法可以指导你完成这个过程。以下是一些有效的药物治疗方法，可以帮助你有效地对抗上瘾。

• 认知行为疗法。认知行为疗法(CBT)是一种旨在帮助个人识别消极思想和行为模式的心理疗法。它有助于减少各种心理健康状况的症状，如抑郁症、焦虑症和成瘾。根据HealthlineCBT很大程度上是基于你的思想、情绪和行动是相互联系的。换句话说，你对某事的思考和感觉会影响你的行为。”这种疗法可以帮助你识别刺激你上瘾的思维过程。从而帮助你克服它。
• 基因治疗。基因治疗是一种通过对细胞进行基因改造来产生治疗效果的医学技术。基因影响身体代谢药物的方式，以及药物受体的类型和数量。研究人员发现了一种通过基因疗法治疗可卡因成瘾的方法。例如,腺病毒病毒载体在基因治疗过程中提供治疗性基因的工作。治疗基因会使可卡因失活并降低其效力。
• 药物使用。一些药物可以帮助减少与上瘾有关的渴望和戒断症状。戒断症状非常痛苦，让人不舒服。但是使用一些药物可以缓解症状。使用的药物类型取决于滥用的物质。例如，纳曲酮通常用于阿片类药物滥用。注意，你必须先去看医生并拿到处方。
• 解毒。排毒包括让你的身体在安全的环境中消除上瘾物质。它能清除体内的药物和其他物质。你的医生也可以在排毒过程中使用一些药物来阻止脱瘾症状。
• 12步促进理论。12步促进治疗(TSF)是一组半结构化治疗，旨在帮助人们戒酒和其他物质。它通过联系和鼓励成瘾者积极参与互助组织来发挥作用。

汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。