如果我们收到的所有反馈都是积极的就好了。然而，这是不可能的。批评，无论是否应得，都是不可避免的。处理好批评是一项重要的生活技能。批评可能来自老板、家人、同事、朋友或恋人。所有的批评都有一个共同点，那就是它会带来痛苦。
这些负面情绪导致许多人难以接受批评。这并不好，尤其是如果批评是正确的。
下面是一些帮助你更好地处理批评的建议:
不要心存戒心
当你受到伤害时，你的本能可能会对造成你痛苦的人进行猛烈抨击。然而，这样做是一种破坏性的反应。这些批评可能是毫无根据的，但你必须对这个完全应得的机会保持开放的心态。毕竟,个人成长都是为了提高自己。
批评实际上是获得自我认识的宝贵机会。仔细考虑你所受到的批评，但即使它是不公平的，也不要愤怒地回应。
回应
沟通是解决人际矛盾的关键。你的第一个目标应该是明确。冷静地做出反应，试着更好地理解你被批评的原因。不要生气，问几个问题。给对方一个充分解释自己的机会。然后，在充分了解他们的立场后，你应该回应并展开对话。尽可能清楚地解释你的想法，看看他们会怎么回答。
别太往心里去
批评很少会反映你存在的核心。通常，批评仅仅意味着别人认为你在某个边缘领域做得不够好。例如，如果你的老板说你在某个项目上做得很差，这并没有反映出你作为一个人的本质。如果你的配偶对你的某个习惯有意见，那并不意味着他们不爱你。
评估
归根结底，处理批评最重要的方面是判断它是否准确。如果批评是公正的，那就意味着你有了个人提升的机会。这是一个充满了半杯水的情况:错误和错误是不好的，但从中学习的机会是好的。
仔细而深入地思考他们所说的话。通常，这需要一些时间，尤其是当批评让你情绪化的时候。当你头脑清醒时，权衡论点的正反两面。确定批评在多大程度上是正确的。然后根据形势的需要继续前进。
被批评的感觉非常糟糕。这当然不会令人愉快。这并不意味着它一定是坏事，也不是绝对要避免的事情。既然批评是生活的一部分，学习如何更好地处理批评是每个人都应该做的事情。
迈克尔·埃文·萨利是一名拥有建筑科学与管理硕士学位的团队领导者。他是有组织的可靠，目标明确，对工作充满热情。
