如果你正在处理成瘾问题，如何获得帮助

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如果你认为你可能有酒精或药物成瘾，迈出第一步承认你需要帮助。无论你是青少年还是成年人，当你需要帮助的时候，有几种方法可以帮助你。了解更多关于如何确定自己是否上瘾，如何寻求帮助，如何谈论上瘾，以及如何获得所需的经济援助。

如何判断自己是否上瘾

以下是一些可能指向上瘾的迹象:

• 行为的变化。
• 情绪波动或易怒。
• 焦虑、愤怒或沮丧
• 体重减轻或增加。
• 缺乏动力。
• 外表差。
• 对过去认为重要的活动失去兴趣。
• 可怜的卫生。
• 变卖家当买毒品或酒
• 使用毒品或酒精来忘记问题或放松。
• 只和吸毒的朋友在一起。
• 试图停止使用时感到不适或颤抖。
• 睡眠习惯的改变。
• 秘密的行为。
• 不寻常的呼吸、身体或衣服气味。
• 避免眼神接触。
• 充血的眼睛。
• 糟糕的成绩。

如何寻求帮助

请记住，你需要的护理取决于许多因素，如你的年龄和吸毒史。以下是一些寻求帮助的方法:

• 寻求专业帮助。虽然许多人认为他们可以自己处理上瘾，但来自医疗专业人员的外部帮助通常是必要的。
• 向你信任的人倾诉。当你从毒瘾中恢复过来时，依靠家人或朋友可以为你提供所需的支持。你也可以咨询药物咨询师或治疗师。
• 进入一个治疗方案。考虑通过药物治疗项目获得帮助，比如住院治疗、日间或部分住院治疗、门诊治疗或戒毒社区。
• 加入一个康复支持小组。加入一个团体为你提供了一个与同行交谈的出口。这不仅是一种治疗，而且你也可以从听到他们经历了什么以及他们是如何努力保持清醒中受益。

如何谈论你的毒瘾

通常，谈论你的上瘾是有治疗作用的。下面是一些如何与他人谈论它的技巧:

• 找一个安静的地方，可以和你信任的人自由交谈。
• 即使接受帮助可能会让你感觉很困难，让他们为你而存在。
• 虽然开诚布公很重要，但要确保一开始只分享你觉得舒服的东西。
• 如果你有严重的毒瘾，那么你可能需要专业的帮助。通过问医生帮助你迈出了恢复的重要一步。

如何获得治疗的经济援助

有很多方法可以资助你的治疗，并在保险之外获得你需要的帮助。部分治疗中心提供奖学金或为康复中心提供经济援助．经济援助可以让你在出院后还钱。和你选择的治疗中心谈谈，讨论你可以选择的融资方案。

记住，上瘾并不意味着你软弱。一旦你发现了问题所在，你就可以很快过上更健康的生活方式。

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汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在爱丁堡大学获得心理学学位。他一直对心理健康和幸福感兴趣。