沟通在任何关系中都是关键，尤其是在婚姻中。但如果其中一方隐藏着不可告人的秘密呢?大多数色情成瘾者都默默忍受。色情成瘾是一种非常私密的，有时令人尴尬的强迫性行为。像大多数其他成瘾一样，那些最接近上瘾者的人经常和上瘾者自己一样遭受痛苦。
在婚姻中处理色情成瘾是一个复杂和情感的情况，提出了独特的挑战。不诚实、缺乏亲密关系和自尊问题只是色情成瘾会对你的婚姻产生负面影响的几个方面。
在这篇文章中，我们将讨论色情成瘾者在结婚时必须面对的障碍，以及在修复破裂关系的同时克服它们的方法。
什么是色情成瘾?
此时此刻，有近3万名成年人正在观看色情作品．自从网络色情的出现和免费的露骨内容的涌入，色情图片和材料随处可见。虽然有些人可以适度地查看和利用这些内容，但其他人不仅为了性快感，而且为了整体的幸福和幸福而依赖这些不雅的图像和视频。当一个人在情感上依赖色情片时，尽管它对他们的个人生活、事业、心理健康和身体健康产生了负面影响，但它的特征是色情成瘾。
色情成瘾与婚姻
任何上瘾都会对你的人际关系产生负面影响。大多数患有戒除色情成瘾感觉被迫撒谎，偷偷摸摸，花大量的钱来支持他们的瘾。色情成瘾者也不例外。此外，性格变化，情绪波动，甚至抑郁都是色情成瘾的副作用，可能会破坏你的人际关系。
婚姻建立在诚实和信任的基础上。如果没有它，其中一方就会开始感到不安全，可能会产生怀疑和怨恨的感觉。有色情成瘾的人隐藏他们的成瘾可能表现得很可疑，甚至没有意识到这一点。谎报行踪，在电脑上保密内容，或者在家里私下看色情作品都是不诚实的行为。而且你的配偶可能会注意到。
色情成瘾的人经常紧张不安，担心配偶会发现他们的秘密。这可能会导致情绪波动、易怒，甚至和你的另一半吵架。如果夫妻中有一方沉迷于色情片，亲密关系往往会受到损害。成瘾者从色情材料中获得性满足和满足。随着时间的推移，他们不再需要或渴望与伴侣发生性关系。此外，色情电影以一种不切实际的、幻想的方式描绘性。
色情成瘾的人可能会期望他们的配偶看起来、行动和表演得像他们在色情电影中看到的演员。对你的配偶施加不公平的压力，要求他们进行某些性行为，或者对他们的外表或表现感到失望，会导致你的伴侣产生严重的羞耻感和低自尊。这会极大地影响你和配偶之间的亲密关系，只会加深你可能感受到的情感和身体上的分歧。
过度使用色情和自慰也会导致勃起功能障碍(ED)在男性。当一个男人依赖色情片来唤起性冲动时，他就很难用正常的方式唤起性冲动。随着时间的推移，男性会对色情图片和视频变得不敏感。
和其他成瘾一样，在长期使用后，等量的色情片不会产生同样的效果，迫使上瘾者更频繁地观看更多色情片或选择更极端或禁忌的内容。在严重的情况下，一个男人可能无法得到性唤起，无论在什么情况下，导致慢性艾德．婚姻中缺乏性生活会造成灾难性的后果。
你的配偶可能会感到自卑和自我怀疑，或者担心你不忠。性和亲密关系是健康婚姻的两个重要组成部分，也是最先受到色情成瘾影响的两个部分。
克服色情成瘾，拯救你的婚姻
尽管在婚姻中面对色情成瘾是一段情感上的艰难旅程，但这并不是不可能的。有了诚实、耐心和承诺，你不仅可以克服你的色情成瘾，还可以在这个过程中挽救你的婚姻。
- 要诚实。重要的事情先做。没有诚实，就很难挽救你们的关系。从告诉你的配偶你的毒瘾开始。这包括如何开始，何时开始，你看色情的频率，何时何地观看，以及是否自慰。你甚至可能想分享你看的色情片类型和原因。准备好回答一些难题。让你的伴侣告诉你他们的感受，不要评判或为自己辩护。尽可能公开、诚实地回答他们的问题。如果不告诉你的伴侣关于你上瘾的所有细节，你就不能完全接受康复过程。
- 表达你的感受。大多数人没有意识到的是，色情成瘾者经常面临着许多内心的恶魔。色情成瘾者经常遭受抑郁、焦虑、压力和尴尬，仅举几例。让你的伴侣确切地知道你的感受。另外，要具体说明看色情片满足了你的哪些情感需求。通过告诉你的配偶你对色情片的感受，以及你为什么继续看色情片，你可能会发现一种新的方式，让你和你的伴侣在更深层次上建立联系。在很多情况下，色情片是你生活或关系中失去的其他东西的替代品。
- 求助于心理咨询。当你准备好了，你和你的配偶应该参加咨询或治疗课程。这可以单独完成，在一个团体设置，或使用在线治疗方案，如站在一起．许多色情成瘾者喜欢匿名，这就是为什么在线治疗项目通常是最好的。他们允许你在自己家里隐私和舒适地完成治疗。支持小组提供了另一种独特的方法来恢复色情成瘾，告诉你你并不孤单。找一个夫妻咨询小组，专门为其他面临色情成瘾的已婚夫妇提供咨询。治疗和婚姻咨询的健康组合可以帮助你开始重建你的婚姻。
- 永远不要停止战斗。婚姻是两个人之间的美好纽带。但是成功的婚姻需要努力。从一个或多个沉迷于色情的伴侣中恢复婚姻可能需要你付出更多的努力。一定要保持沟通渠道畅通。如果你有看色情片的冲动，请诚实地告诉你的配偶原因。专注于你们的性关系和亲密关系，而不是在其他地方寻求性满足。要有耐心。这需要时间来重建你曾经拥有的信任、情感纽带和身体关系。不要自满。色情成瘾和其他成瘾一样严重，具有破坏性。
色情成瘾后的希望
色情成瘾并不一定意味着你婚姻的结束。如果你和你的配偶都愿意努力解决问题，未来还是有希望的。事实上，一些克服色情成瘾的关系比以往任何时候都更牢固。通过对你的伴侣完全透明来开始愈合过程。如果你不分享你上瘾的所有细节，你就不可能朝着一个共同的目标努力。有耐心，积极和决心，你可以重建一个幸福，健康，诚实的婚姻，没有色情成瘾。
Dennis Relojo-Howell是Psychreg的总经理。
