大卫雷达

如何限制孩子们盯着屏幕的时候在5聪明但简单的方法呢

引用这
大卫•雷达(2023年2月26日)。如何限制孩子们盯着屏幕的时候在5聪明但简单的方法。Psychreg《网络心理学与技术。//www.mums-channel.com/how-limit-screen-time-kids-smart-easy-ways/
阅读时间:5分钟

孩子们经常用电子设备屏幕,浏览互联网或玩游戏等。大流行,已经有一个增加屏幕时间在线课程和虚拟的沟通是必要的。这就是为什么一些家长担心孩子的眼睛健康由于长时间暴露于电子辐射。

这里有五个聪明,但限制它的简单方法:

管理孩子的帐户

4或5岁孩子多久使用智能手机,平板电脑,和电脑玩游戏或上网吗?

在这个年龄段,孩子们变得善于创造网络或应用程序账户,生成的登录信息,如用户名、电子邮件地址和密码,并解决可能出现的任何问题。

因此,它是至关重要的对父母保持了解这些活动。未能探索这些领域,不知道会让你落后在今天的数字时代。

你有两个选择:

  • 创建一个家庭占了你的孩子。使用谷歌作为一个例子,13岁以下儿童禁止创建自己的帐户。只有13岁以上的个人可以注册。这就是你作为父亲的角色就变得很重要。作为客户经理,你有添加5的特权用户你的家人,你有能力删除成员或删除。你有控制帐户规则和设置,使您能够实现限制和监控孩子的在线活动。这也可以显著减少屏幕的时间。
  • 创建帐户。如果你的孩子坚持创建一个帐户在他们的名字和管理下,他们可以这样做。然而,年龄限制呢?不幸的是,你的孩子可以伪造他们的生日和年龄通过账户注册过程。谷歌不需要出生证明的提交或ID,除了业务帐户。在这种情况下,重要的是获得孩子的登录凭证,所以你可以访问自己的帐户。这将允许您随时随地登录到监控他们的线上行为。

实现数字排毒

什么是数字排毒?它包括去除体内的毒素通过适当的饮食,锻炼,和其他方法。同样,数字解毒需要休息使用电子设备的时候。然而,温柔的方法并不总是对孩子有效,特别是如果他们是固执。可能需要采取更强硬的方法,确保遵守你的规则。

这里有一些建议关于如何做一个数字排毒:

  • 制定一个时间表。你可以自由决定你的孩子的时间和频率数字排毒。然而,建议实现它在睡觉和吃饭时间,以避免破坏重要的家庭例程。也是至关重要的其他家庭成员树立一个积极的榜样,孩子更可能遵守父母的行为而不是他们的话。
  • 设置一个定时器。建议建立一个最大屏幕时间限制你的孩子。一个合理的时间是每天8小时。坚持是至关重要的这一限制没有任何扩展。使用闹钟或计时器可以帮助监测屏幕前度过的时间。将定时器接近你,防止你的孩子篡改它。
  • 拔掉或者关掉。如果创建计划和设置一个计时器不工作,你可能需要锻炼你的权威。你可以选择故意拔掉或者关掉电子设备以确保严格的遵从性。这种方法非常简单,不需要任何进一步的解释。你的孩子已经别无选择,只能服从。这是为自己好,所以重要的是要确保他们理解你的意图和全心全意跟随他们。

实现屏幕时间作为奖励

许多家长忽略一个事实:电子设备是有益的对于某些活动,如作业或搜索信息。然而,它成为一个关注当大量的时间是花在使用这些设备仅仅是娱乐。因此,它是重要的采取行动,重新定义屏幕时间非优先活动。它应该被认为是一种特权,而不是权利。你可以奖励孩子与屏幕时间完成任务。如果你的孩子拒绝服从,你可能需要带走他们的设备作为一个结果,直到他们学会遵守规则。

如何实现奖励制度:

  • 家务。鼓励你的孩子参与家务比如洗碗,扫地,擦地板,浇花,喂宠物。这些活动可以让你的孩子努力工作的重要性和生产力,以及清洁和组织的重要性。
  • 阅读和学习。鼓励你的孩子读书,而不是花太多时间在屏幕面前。阅读有助于培养语言和理解能力。它也可以提高记忆力和暴露的孩子新知识。

保持gadget-free区在家里

建议指定特定区域的房子作为你的孩子脱离科技产品区。尽管互联网连接可以在整个房子,要有具体的位置你的孩子是不允许使用的技术。这可以帮助控制屏幕时间并鼓励其他活动。

这些领域是什么?

  • 的卧室。因为卧室主要是休息,建议不要把它变成一个娱乐区域。为了实现这一点,离开电子设备在房间睡觉前创建一个神圣的,安全,安静的天堂。
  • 厨房和餐厅。你家里是否有单独的厨房和餐厅或两者都在一个房间里,重要的是要保持电子产品。原因是防止食物和饮料泄漏的设备,避免中断电话或聊天而烹饪或餐厅。
  • 浴室。将电子产品上厕所是不必要的和不恰当的。除此之外,有一个弄湿了你手机的风险,在这方面你做其他事情。因此,建议保持产品离开浴室。

提供可供选择的娱乐

儿童很容易仅仅依靠电子产品学习和娱乐。然而,重要的是让他们也享受生活之外的屏幕。

玩体育游戏

玩得开心这些卡和棋盘游戏和你的孩子:

  • 拼字游戏。字迹形成单词填字游戏的方式使用的标题
  • 工厂。寻找尽可能多的单词从字迹的情况下的数据集在一个有限的时间
  • 垄断。掷骰子、购买、销售、建筑、和诡计多端的成为一个富裕的地主
  • 蛇和梯子。掷骰子,你的运气去一百广场尽管蛇和梯子陷阱和技巧
  • 看你的嘴。大声读这句话,孩子猜的脸颊牵开器
  • 你的工资!挣工资、付账单、保存和偿还债务
  • 爆发。提到尽可能许多可能的答案对于一个给定的话题
  • Scattergories。提到尽可能许多的名字从一个给定的信开始,属于所选的类别
  • Guesstures。表演一个给定的人或对象没有孩子猜单词

或者,您可以使用以下:在户外玩耍

  • 捉迷藏。计算所需的时间,而你的孩子找个地方隐藏然后寻找他们
  • 冻结的舞蹈。舞蹈,音乐戏剧和冷冻站在你的位置上
  • 背靠背。和孩子坐在地上背靠背和紧迫的互相不使用你的手
  • 跳。跳向上和向下的大手帕光辉洒满你的脚
  • 不失球。你的膝盖之间跳跃或跳跃球
  • 后院打保龄球。半重型球滚针
  • 袋竞赛。赛车和你的孩子在跳一袋

去家庭聚会或旅行

考虑规划家庭的夜晚,享受在一起的时间之外的屏幕前度过的时间。你最喜欢的食品和零食,你可以准备设立一个卡拉ok机,或者玩游戏。如果你喜欢花时间在户外,你可以访问一个自然公园或者去山上远足和露营过夜。一定要带适当的装置,如帐篷、衣服、食物、饮料和一个急救包。散步,欣赏风景,听着大自然的声音可以提供一个让人身心放松、耳目一新从屏幕前度过的时间。


大卫雷达,赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式。


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