3.Min读到|心理健康

丹尼斯Relojo-Howell

如何戒酒

引用这
Dennis Relojo-Howell,(2020年8月8日),《如何停止饮酒》。心理健康心理学.//www.mums-channel.com/how-stop-drinking-alcohol/
阅读时间:3.分钟

当你无法控制自己的饮酒量并发现很难戒掉时,这就是所谓的酒精使用障碍(AUD)。许多人认为强大的意志力会使他们停止所有的不良行为。但经常不加控制地饮酒开始影响你的大脑,让你很难戒掉。轻度酒精中毒,可以自行治疗,但严重的酒精滥用或酒精依赖需要专业帮助。

酒精依赖会让你不知所措,你会很难戒掉酒。每个人都需要了解酗酒的风险,以防止澳元的机会。大量饮酒会严重影响你的健康,寻求治疗是必要的。往下读就知道了如何戒酒回归你的健康生活

可接受的酒精消费水平

了解适度饮酒的量是预防酒精依赖的必要条件。许多人不知道酒精消费的标准可接受水平。美国制定了一项酒精消费标准,即每人喝0.6盎司纯酒:

  • 8盎司麦芽酒
  • 12盎司啤酒
  • 5盎司葡萄酒
  • 15盎司蒸馏酒

酗酒或酗酒

当一个人的酒精摄入量超过标准水平时,就会发生大量饮酒。NIAAA宣布,大量饮酒会导致血液酒精浓度达到0.08 g/dL或以上。

如果你有或者没有澳元,你该怎么做

《精神障碍诊断和统计手册》已经制定了一些标准来检测患者是否存在AUD。酒精中毒会影响大脑,是一种复发性疾病,在戒酒过程中可能会感到不适。DSM-5和NIAAA已经声明,如果任何患者在12个月内满足以下两个标准中的任何一个,此人将被诊断为AUD。

  • 你有几次喝得超过了合理/预期的水平或时间。
  • 你经常酗酒,第二天醒来就病了。
  • 你曾多次尝试戒酒,但未能成功。
  • 你对酒有强烈的渴望。
  • 你的饮酒习惯会影响你的工作、家庭和社会责任。
  • 即使在学校、工作或与家人一起面对后果后,你仍继续喝酒。
  • 为了有更多的时间喝酒,你减少了最喜欢的活动或爱好。
  • 即使在经历了焦虑、抑郁和经常性记忆丧失等身体或精神健康状况下降后,你仍会饮酒。
  • 你卷入了几起酒后驾车的案件。即使知道可能会受伤,你还是继续喝酒。
  • 你每次都在增加饮酒量。
  • 当你试图戒烟时,你已经有了戒断症状。

帮助你戒酒的治疗方法

根据AUD的严重程度,每个患者都需要不同类型的治疗。有很多戒毒治疗方法可以帮助你戒酒。

  • 医疗排毒。当患者试图自己戒酒时,他们可能会面临某些危险或不舒服的后果。通常戒断症状会危及病人的生命。在主管的指导下进行医疗排毒是必要的,以保持你在这个过程中的冷静和舒适。您或您的亲人将得到24小时的医疗监督、药物治疗和监测,以正确解决您的问题并处理可能出现的任何并发症。
  • 治疗项目。根据你的酒精依赖的严重程度,你将被提供住院或门诊治疗。住院治疗适用于严重的AUD患者。治疗持续30-90天,定期监督和咨询。你将被要求留在治疗中心。在门诊治疗中,只要求患者在治疗时间内到场。病人可以自由地继续他们的生命。
  • 其他项目。治疗中心提供各种各样的项目和活动来完全治愈你。应对技巧计划、复发教育、个别辅导、团体辅导、行为疗法和许多其他计划都可以帮助病人完全康复。
  • 安置。许多患者在离开治疗中心后都会复发。必要的是后续护理计划,如12步会议,支持小组咨询,看治疗师,心理治疗和其他。你需要专注于你的目标,防止旧病复发。

把你自己或你爱的人从酒精使用障碍中拯救出来。向治疗中心咨询并学习如何戒酒没有任何并发症。如果在专业人士的帮助下治疗,酒精依赖是可以解决的。保持清醒,过正常的生活是很重要的。有许多治疗中心可以帮助您治疗澳元。


Dennis Relojo-Howell是Psychreg的总经理。

查看作者简介


Psychreg主要用于信息目的;本网站的资料并不打算取代专业意见。不要因为你在本网站上看到的内容而忽视专业建议或推迟寻求治疗。阅读我们的完整的免责188博金宝体育声明

Baidu
map