关于糟糕的空气质量与心脏病等慢性疾病之间的关系，已经进行了许多研究，但美国和丹麦研究人员的一项研究发现，环境污染也与精神疾病风险增加有关。的研究，出版于公共科学图书馆生物学研究表明，在污染更严重的地区长大的10岁以下的丹麦儿童患糖尿病的风险更高精神分裂症双相情感障碍、人格障碍和抑郁症。与此同时，在空气污染环境中长大的美国儿童患抑郁症和躁郁症的可能性更高。
其他研究是否得出了同样的结论?如果是的话，家庭如何采取措施改善他们呼吸的空气质量?
辛辛那提儿童医院医疗中心的研究也类似
同一主题的三项研究空气质量和心理健康之间确实存在明显的关系。这项由辛辛那提儿童医院医疗中心的研究人员进行的研究发现，短期内暴露在空气污染中与接触后一到两天的精神障碍恶化有关。第二项研究发现，在健康的孩子中，暴露于交通污染和普遍的焦虑症状之间存在联系。第三项研究发现，早年暴露在交通污染中，青少年自我报告抑郁和焦虑的比例更高。
室内空气质量可能更差
如果你认为这是唯一会对你家人的健康产生负面影响的交通暴露，那你就大错特错了。美国环境保护署表示，在美国，一些家庭的空气质量可能会下降两到五倍而不是外面。造成家庭污染的原因包括软家具中的阻燃剂、地毯中的皮屑和灰尘、压木家具释放的挥发性有机化合物以及刺激性清洁产品。
家庭应通过在通风口使用空气过滤器来保持室内空气质量最佳，确保他们选择正确的空气过滤器尺寸．过滤器应定期清洗，必要时更换。隐藏过滤器可以通过在房间内放置高效空气过滤器来备份。后者可以过滤掉0.3微米的微粒。
生活方式的改变
家庭还应力求更换含有甲醛的压木家具和软家具。他们可以考虑做出更健康的选择，比如使用蒸汽吸尘器有效地杀死细菌，而不需要漂白剂和其他有毒的清洁产品。带高效空气微粒过滤器的吸尘器也可以去除绝大多数过敏原来自废气。此外，他们还应该投资进行房屋检查，以检查结构是否有裂缝，从而让质量差的空气进入。
最后，他们可以采取一些小步骤，如把鞋子放在前门或入口处，迅速脱掉衣服并将其放入洗衣机。一定要在室外晾干衣服，以避免吸引尘螨和吸入化学物质从织物柔顺剂。鞋子和衣服上的灰尘和颗粒可以进入空气，因为这些颗粒是人眼看不见的，所以它们对健康的有害影响不会被注意到。
外卖
各种研究已经确立了污染和心理健康问题之间的重要关系。要知道，室内的污染可能比室外的更严重。采取措施改善家中的空气质量，消除有毒污染源，过滤可能导致过敏、呼吸困难和精神困扰等各种情况的有害颗粒。
Dennis Relojo-Howell是Psychreg的总经理。
