有不可否认的流动性．在你通往健康和疗愈的道路上前进需要惯性。从的速率复苏在美国，推动生活的挫折所需要的速度和速度，确定一个可持续的节奏，是一个空间和壮举，需要一个对自己的诊断有高度的自我意识和知识．
根据你的诊断、创伤史和触发因素，你需要知道如何锁定一条能让你更健康的道路，并避免复发的浪潮。这是一种走钢丝，走钢丝是必要的纪律、智慧和生活经验．
虽然拥有强大的临床实力会有所帮助把你的弱点和优点都写出来只有从生活经验中学习，才能真正预测你将如何应对压力，以及你从陷阱和复发风险中恢复过来的速度。
不幸的是，这意味着一段试错期。这听起来不是很临床，但它非常临床，因为测试和应用经验知识肯定在临床图景中发挥作用。有时候，我们需要看看什么有用，什么没用，才能从历史经验中真正预测未来．
那么，我们如何更好地理解推动经济复苏的流动性呢?流动性是一种运动。最重要的是，正是这种能量推动我们在复苏过程中突破保持模式人们停滞不前，感觉被困住了，没有进步，没有希望．这可能是我们恢复过程中最令人沮丧的时刻。当我们一周又一周似乎没有任何进展时。流动性使进步成为可能。但流动性本身并不是进步。这是推动进步的机制。
想想汽车和它的发动机。引擎将汽车从A点开到b点，但根据驾驶者的路线和方向，汽车的旅程可能会产生几种结果。汽车可以安全地到达B点，并体验向目标移动的过程。或者，汽车可能在去B点的路上撞坏了，没能到达目的地。
这就是我所说的停滞不前、停滞不前、停滞不前的进步，一切都取决于知识、技能、智慧、准备和一切用哪一种方法抑制旧病复发的风险．
作为我们自身复苏的驱动者或这艘船的船长(如果你喜欢这个比喻的话)，我们都需要避开陷阱。更重要的是，我们需要真正理解，我们可以在多大程度上，在恢复过程中继续前进，而不是烧坏我们的引擎，或者更糟的是，在这一过程中受伤。
在我走向健康和治愈的道路上，我经历了许多伤害和不幸。但没有什么伤会让我无法继续前进。为什么?因为我要了解我的弱点很好。我学会了，当我崩溃的时候，在陷入复发和心痛的冰冷路面之前，要坐下来坐下来。
在恢复过程中找到前进的能量是很困难的。严重的症状，可能伴随着药物副作用造成的嗜睡，甚至更糟的是，糟糕的决策造成的挫折认知扭曲形成的错觉系统可以变成固定的或可溶解的，这取决于病情。在治愈的道路上有这么多的障碍，找到正确的方法来避免陷阱可能是有问题的。每一个连续的挫折可能会更让人泄气。这是可以理解的，但并不是让你停止走健康和治愈之路。
因此，我建议做几件事，让流动性朝着正确的方向发展。
- 了解自己的极限
- 做最坏的打算
- 了解自己的弱点，培养自己的长处
- 记录你的胜利，以及你取得进步的每一个标志或指标
- 当你成功的时候，准备好放弃，除非你知道继续前进所需要的机动性和动力
学习极限是一个不断提醒你能走多远的东西从心理和生理上推动你的身体在积累负面反馈或结果之前。真正知道，如果不注意到这一点，会导致最糟糕的复发。记住，这种对自己极限的意识可以在你通往健康的道路上避免潜在的非常有害和困难的问题上大有收获。
记住，把你的胜利记录下来，无论多么小，不仅能激励你，而且在临床上有助于提高你自己的意识，知道什么是有效的，什么是无效的愈合的势头．最后，永远记住，除非你不再相信复苏，否则希望永远不会真正消失。
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本文的早期版本首次发表于心理健康事务．
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Maxwell Guttman在福特汉姆大学教授社会工作。他还是Psychreg的心理健康记者，在那里他分享了自己对康复和治疗的见解。
