封锁它夺走了我们的日常结构和常规，让家庭聚在一起，没有分离的机会，也不确定这些情况何时会改变。骨折线是不可避免的，但解决这些问题的机会——在家庭之外，与朋友或其他亲人一起——已经被剥夺了。
在这个立场上冠状病毒在美国，夫妻们不能再利用家庭以外的经历来刷新和分享家里发生的事情。这种与世隔绝的生活必然会在所有家庭成员中引起焦虑，因为每个人都要应对变化及其带来的损失。很难“保持稳定”。
这种压缩的家庭生活可能会对亲密关系造成损害。夫妻们会以不同的节奏和方式来处理这些巨大的变化。即使在最好的情况下，协商分歧和容忍合作伙伴的“他者性”也具有挑战性;如果他对这件事有不同的看法，这意味着什么?或者如果她希望我有那样的感觉，她真的能了解我吗?
在意见不合后抽出时间冷静下来就更难了，因为见朋友或去健身房都是禁忌。人们担心，两国之间已经不佳的关系是否能够坚固到足以承受如此亲密的关系，这可能会成为困扰许多人的压力因素之一。
在分享搞笑电影片段和照片、与家人保持联系和分享建议时，社交媒体被证明是一种福音。
也许对付幽居病更严肃的解药是避开那些倾向于对冠状病毒的具体事实发表高调和令人担忧的言论的人，并限制接触煽动性新闻报道——尤其是在深夜。这些建议对我们来说都不是什么新闻，但接受它们会让人感到安慰。
由于个人情况千差万别，一般的建议很难给出，然而，目前我们都面临着一些共同的因素，所以我想提供以下三个关键建议:
- 每天互相检查。即使你们分居了，也要确保你们都没事，每天谈谈你们自己的计划，如果有的话，也谈谈孩子的计划。
- 减轻你自己的焦虑。也许可以和朋友聊聊天，或者出去散个步，这样你就有足够的坚强和弹性来应对其他一切。
- 对你身边的每个人都要格外宽容，放松一些界限。请记住，人们在这段时间会非常情绪化和紧张。你必须留出额外的空间和时间来处理事情。
受疫情影响，中国的离婚率上升，但同样的研究非常清楚地表明，倾听和肯定可以是一种释放，得到专业人士的支持有积极的影响。近几个月来，越来越多的人在中国寻求专业的夫妻治疗和心理支持，这些方法奏效了。
在塔维斯托克的关系我们把所有的咨询服务都放在网上。
***图片来源:Freepik
凯特·汤普森(Kate Thompson)曾是英国广播公司(BBC)事实部的执行制片人，她是一名夫妻精神分析心理治疗师。
莎拉·英格拉姆是塔维斯托克关系公司减少父母冲突项目的项目经理。
