时间思考——如何锁定迫使我反映,我学会了

对许多人来说,拥有一个活跃的社交生活使孤独。但是当带走吗?

自己住了许多年,我爱的孤独的一切。我有一个狂热的社会生活但是一旦回家,闭门我爱宁静。的COVID-19封锁改变了这一切,突然我的爱孤独成为遥远的记忆。我很少离开我的房子,但是我的狗散步,更很少说话的人。我的社交生活成为数字和我的工作和我的生活是一个睡觉和工作模式。

我的心理健康开始受到影响,和无用的可怕的感觉开始蔓延。孤独迫使我坐,不做任何事情,反过来意味着我不得不屈服于一切我已经把我的脑海中——我不想解决的事情。所有的决定我做了(好的和坏的),我过去的关系,我的健康,我的梦想,我的野心都带到前沿。我只有一个选择,第一次在我的生命中我被迫面对他们。

这就是我学会了在过去的九个月:

• 我不能回去和改变的一些灾难性的决定我做了我年轻的时候。我是唯一的人负责我的决定,我必须活出他们的后果。但如果没有一些可怕的决定,我不会有弹性和听起来像陈词滥调,今天的我。
• 对自己仁慈得多。我意识到我说的话在我的脑海里翻译世界上所看到的,并不总是积极的。
• 是感激的。过去九个月让我观察我的生活,坐下来,看我走了多远。一切我实现了,一切我一路上涨。
• 动物是完全被低估。没有'贝利的狗“我也感觉更多的损失。他把一些常规的在我的生命中,虽然他喜欢睡觉和我一样,他让我起床。他也是一个伟大的欢笑和快乐的来源。
• 我一直努力发现放手的事情和人,我认为这是一个很大的贡献我的精神健康问题。我意识到,抱着愤怒、伤害和遗憾只是伤害我,而不是另一个人。

通过战斗来保持旧的习惯,与旧的冲动应对机制,反映出,克服了过去和现在,我现在认识到一些积极的封锁。我改变了。

生命来了又去——波动和环形路。变化发生的一天,一天。有时,我们不知道他们在日常生活中,但有时,他们更明显。有时,只是有时,他们改变我们是谁。

Jemma安德森是一个心理健康倡导者。