工作上的成功和课外的努力不是一蹴而就的。你要走的路又长又弯，上上下下。毅力(毅力和激情)帮助我们度过艰难的旅程，但光有毅力还不足以征服艰难的漫长旅程。
这里有一些好消息:即使你没有世界级运动员的勇气，你也可以有效地运用自我管理策略，帮助你在艰难困苦中有效地坚持下去。
与匆忙阅读关于个性特征的书籍相比——我们大多数人都不具备超级英雄的水平，也不会讲述一个完整的高绩效故事——自我管理策略应该得到比我们大多数人给予的更高的重视。
我最近写了关于这个主题的文章GreenBiz，可持续发展专业人士的杂志，在他们独特的具有挑战性的长期工作目标的背景下。编辑们允许我发表对那篇文章的改编，以适应任何长期目标追求的更广泛背景。以下是一些有用的、可操作的长期自我管理策略:
深思熟虑地坚持，而不是单凭毅力。
当然，坚持在实现你的长期目标中起着重要作用。但是，在高度集中精力、竭尽全力坚持下去与通过精心选择的新战略和战术巧妙地适应两者之间存在着至关重要的区别。长期坚持具有挑战性的任务的关键不仅仅是艰难。相反，它是定期和系统地探索你的许多选择，并知道何时以及如何进行修正。
范德比尔特的布鲁斯·巴里和我研究思维过程这有助于激励那些追求具有挑战性的长期目标的专业人士。我们的研究参与者不确定他们是否能在自己的一生中实现他们最大的目标，甚至不确定是否有人能实现这些目标。我们发现了四个可操作的主题，这些年来为他们提供了激励性的支持和满足感。
四个主题中有两个涉及到设想他们正在努力创造的可能的长期未来。我们的长期导师们考虑的是他们可能会成为什么样的人，以及他们将获得的许多个人和职业利益。他们还经常考虑自己的成就最终对他人(包括个人和更广泛的社会)意味着什么。
另外两个主题涉及到认识到他们的工作更直接、近期的积极后果。一是发现或发展对任务本身的兴趣(内在动机，通常通过学习和发现新事物)。第二种是各种各样的其他满足感，包括与他人合作完成有意义的工作，从他人那里得到赞赏和其他积极的反馈。
有策略地把进步和挫折都当作催化剂
从直觉上看，取得进步似乎是加强和激励，而停滞不前或倒退则是令人沮丧和失去动力。但现实要复杂得多;有时人们会做出相反的反应。一个人、一个团队或一个组织，即使只是朝着正确的方向迈出了一步，也会感觉良好，然后放松，无法继续前进。原因(有意识或无意识)是，我们已经完成了我们的部分，我们可以讲一个好故事，现在我们可以处理其他事情了。
相反的情况(失败、挫折或逆转)可能会让人衰弱，导致同样的丧失动力的结果。但另一方面，无论是在情感上还是在战略上，它都能让人恢复活力，并改变方向。
因此，无论是进步还是挫折，都不会自动朝某个方向发展。你可以确定自己(以及老板、同事和组织)在成功和挫折后的默认反应，然后有意识地采用更慢、审慎、“深思熟虑的思维”来制定最有建设性的下一步。
正确的观点至关重要。富有成效的策略是将挫折视为改变策略的理由，将进步视为短期的胜利，以及你可以继续缩小剩余差距的证据，将进步视为你承诺实现长期目标的证据，而不是进步，将问题视为机会(不是cliché，这是真的)。
换句话说，既要欣赏你已经完成的，也要欣赏你还没有完成的。花时间处理你的情绪，但也要从战略上思考，开始应对下一个挑战。适当而健康地将失望和希望结合起来，投入到新的活动中。
适应领导和学习
随着时间的推移和环境的变化，长期的成功需要以有益的方式改变和适应。如果你需要别人的帮助，例如，如果你的目标是创造改变，那么参与和领导他人就成为你绩效方程式的一部分。在有弹性和适应性的社会系统中，领导力不是严格自上而下的；它会根据需要从任何地方出现和变化。如果你的目标是创造(领导)变革，你不知道所有的事情，也没有所有的答案，这没什么。你可以尝试新事物，一路学习，随着时间的推移调整策略和战术。
学习心态对于适应性领导至关重要。充分利用你所知道的知识，同时探索新的知识。你的核心专业知识是什么?你的雇主的核心优势是什么?你如何才能最好地利用它们?什么样的新思想和发展会带来新的可能性?
定制你的个人T
丁字形的专业人士评估他们在主要主题专业知识方面的知识深度(T的垂直线)以及他们在多个领域的知识广度(水平线)。人们可以定制自己的t恤;每个人都可以决定他们想要的T的形状。
在我们这个专业化的世界里，许多人的垂直部分比水平部分更长、更强。然而，复杂的工作(甚至单一的运动)需要多种技能、知识基础、战略和战术调整，以及与其他人有效合作。
因此，大多数长期的绩效目标和更广泛的目标可能需要并从持续扩展的水平广度(个人、团队和组织)中获益最多。除非你的工作是一成不变的，不依赖他人，否则你可以寻求新的、更广泛的知识，加强自己的能力，与不同专业、背景、信仰和竖井的人高效地工作。
使成现实你人类的繁荣。
人类繁荣的概念将心理学家亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)很久以前关于自我实现的研究提升到了一个新的高度。剑桥大学心理学家布莱恩·利特尔说几十年的研究提供了有价值的大局观教训。用利特尔教授的话来说:“如果我们把人类的繁荣看作是善行呢?他建议，让我们改变我们的目标和注意力:“从快乐和幸福转向创造这种状态的活动”(强调我的)。
繁荣来自于对个人生活中令人信服的“核心项目”的追求。我们可以选择自己的核心项目，当它们为我们的个人或职业生活提供目标、意义和重要方向时，它们才是最可持续的。
我们有无穷无尽的可能性来设想和创造我们期望的未来，并改变我们的个人和专业活动，以增加多样性、兴趣、新知识、更重大的影响，以及专业和个人的广度和深度。如果你战略性地、始终如一地运用这些自我管理策略，你就会不断发展、提高、维持和做出贡献。
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托马斯·贝特曼是弗吉尼亚大学麦金太尔商学院的名誉教授。贝特曼教授的兴趣在于组织行为学。
