最重要的困难是你的身体恢复，如果你卷入了一场交通灾难。这可能是一场碰撞，你是司机、乘客，甚至只是目击事件的旁观者。一些人在车祸后能在精神上应对，因为一些车祸患者很少考虑事故对他们情绪和认知健康的影响。对于那些因为车祸本身的创伤或他们所面临的与身体伤害相对应的冲突而在情感上或心理上受到伤害的车祸受害者，人们没有给予过多的思考。
你最可能关注的是车祸后的身体伤害。如果你的身体受伤，你必须寻求和接受医疗检查，并继续进行治疗你的身体所需的治疗。如果你安排对责任方的法律诉讼，你可以提供你的医疗记录和账单，以确定你为这些伤害辩护的损失。但在某些情况下，这种压倒性的情绪和精神影响需要一些时间来恢复。通常情况下，这些感觉不会消失，或者会随着时间的推移变得更糟。它们肯定能改变你思考和工作的方向。这些强烈的情绪会伴随你很长一段时间，并影响你的日常生活，这就是创伤后压力的迹象。
常见的心理效应
情感上的问题
情绪困扰是指事故受害者遭受的冲击，尽管他们可能没有对他们的感官进行绝对的医学分析。车祸后的情绪不适会使受害者出现焦虑、情绪波动、恐惧等各种症状。这些症状会严重阻碍一个人的生活，给继续工作、学习甚至日常生活带来麻烦。有些人可能太害怕在车里发生另一场灾难，这使他们无法处理重要的约会，如服药和其他任务。
精神状况不稳定
交通事故造成的精神创伤可能成为一个严重的问题，使患者在日常生活中感到紧张。其他的车祸患者可能会被诊断为精神障碍，因为事故的发生。车祸后，最普遍的精神状况是创伤后应激障碍，通常被称为PTSD。车祸，尤其是非常严重的车祸，无疑会给受害者带来精神创伤，并可能导致创伤后应激障碍．一些PTSD患者同时害怕开车或相关的焦虑症。
长期创伤效应
受到非致命事件影响的人可能会遇到严重的精神压力，如焦虑、抑郁、恐惧和创伤后应激障碍。这些长期的后果会引起恐惧，但这种紧张的功能应用是令人窒息的。有驾驶恐惧症的人很难去上班或完成大多数人忽视的常规工作。如果你是这些交通事故的受害者之一，你需要从你所经历的任何身体、精神和情感的伤害中恢复过来。这就是为什么你非常需要受伤的律师积累和展示各种损害的证据，以便在你的案件中获得最有利的结果。记住，证明情绪痛苦和精神痛苦往往比证实身体伤害要复杂得多。
克服恐惧的建议
如果你遭遇了车祸，担心再开车是很正常的。无论你是事故的肇事者还是碰撞的受害者，它都是有效的。以下是帮助您恢复驾驶信心的建议。
咨询专业治疗师
这是完成的第一步。如果你还在努力克服自己的驾驶顾虑，不要不好意思去咨询专业指导。一个精神病学专家可以帮助你克服一些让你不敢开车的恐惧。心理学家进一步协助药物治疗，使焦虑更容易控制。
作为乘客坐在车里
驾驶引发焦虑的因素是当你控制着一辆车时，不仅涉及到你自己和其他乘客，还涉及到路上的其他人。从慢慢适应开始，让一个值得信赖的朋友陪你开车在你周围转转。
你尽快上车吧
虽然坐在驾驶座后面是明智的，但最好不要等太久才开始驾驶。你游手好闲、惶恐不安的时间越长，你就越难摆脱天生的忧虑和压力。一旦你治疗了你的事故创伤，开始制定一个计划来恢复你在路上的位置。
在安静的路上开车
如果你认为你已经准备好了，那就再一个人开车，慢慢开始。行驶在你认为令人满意的平静区域。有些人从停车场开始适应开车的习惯。你也可以考虑让一个亲密的朋友或家人和你一起开车，这样就有人准备好支持你，谈论和处理你的恐惧。
永远要有耐心
车祸可能是一次可怕的、改变人生的经历。虽然大多数人都能成功摆脱创伤，并依靠驾驶技术恢复，但战胜焦虑需要一个过程，每个人都能单独对待创伤。在疗愈的过程中要一直保持耐心，让自己有自由以自己的速度疗愈。
有必要了解的是，你可以从焦虑障碍和适当的治疗和帮助中治愈。大多数受交通事故影响的人不会患上焦虑症。但如果你这样做，你可能会遇到强烈的焦虑和难以理解的不合理的担忧和恐惧。你生活的每一部分都受到了影响，你似乎被崩溃的发生打败了。好消息是，大多数人都会克服焦虑，这是对压力事件的正常反应。有些人会完全没有焦虑症状，有些人会有一些，还有一些人会一直持续到最严重的程度。然而，你内心的力量和耐心可以帮助你克服这些恐惧，重新上路。
汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在爱丁堡大学获得了心理学学位。他一直对心理健康和福祉感兴趣。
