这是我们作为父母被问到的第一个问题:为什么?为什么天空是蓝色的?为什么我要打扫我的房间?为什么我早餐不能吃冰淇淋?
再加上患有重度抑郁症,广泛性焦虑障碍而且创伤后应激障碍,这些原因变得更加重要。“爸爸,你为什么哭?”、“爸爸,你为什么难过?”、“你今天为什么这么不耐烦?”
作为一名心理健康倡导者,我坚信,关于心理健康的问题不能没有答案,也不应该用谎言来回答。这些“为什么”是我最近对我的心理健康之旅直言不讳的一部分。
我想分享我的旅程尽可能保持最好的心理健康.不可否认,有时候很难。困难并不妨碍我拿起麦克风或敲击键盘。事实上,因为它很难,我更有动力。但这不是关于那些“为什么”,这是关于为什么,就像越来越多的人一样在美国,我对自己的心理健康状况直言不讳。
作为一个在80年代和90年代美国东北部长大的孩子,谈论我们的感受和想法并不被看好。后来我了解到,世界上很多地方都是一样的,尤其是当你是男性的时候。忍受它,克服它,把那些感觉压下去,等等。我们都听过。
在我近40年的人生中,我所经历的是:你不能忽视自己的感受.就是这么简单,却又如此困难。我因为自杀失去了太多的人。我不知道的人被他们的感情和思想折磨着。
在我的心理健康之旅中,杰森是我最大的啦啦队长,当我失去他时,我崩溃了。这不是我的第一次裂缝,但却是我第一次用金子填满的裂缝。我用爱和力量制成的金子填满了这个裂缝。
没有什么灵丹妙药可以解决问题。为了尽可能过上最好、最充实的生活,我需要一直做很多事情——给自己留点时间,写在日记里做治疗和药物治疗。
知道我往身体里放了什么:分享、交谈、关心。最重要的是,了解我自己以及它对我的影响。做所有这些事情让我成为对社会有贡献的一员。但这并不能回答我为什么要这么公开地做这些事。
我失去了太多朋友自杀.有太多的人在沉默中受苦,他们认为自己是孤独的,或者没有人会理解他们。通过让每个人都能透过我的窗户看到我的灵魂,我给了别人希望。我让人们知道他们并不孤单,其他人也在挣扎。
不仅要奋斗,还要战胜,带着希望生活。我知道这一点,因为许多人向我伸出手,让我知道我帮助了他们。这一切都始于我和全国精神疾病联盟.
现在我代表NAMI发言,接受了他们新罕布什尔州家庭网络的主席职位,并担任心理健康意识培训指导委员会的成员。我之所以能够做到这一点,是因为我带着希望生活,了解自己,并帮助别人找到他们自己的金子来填补碎片。
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罗比·明沃德用他患有重度抑郁症、广泛性焦虑症和创伤后应激障碍的生活经历带来了希望和更好的理解。