五一,劳动节。当然,我不会放弃。我想说的是,可能是心理健康宣传月。现在是我们的时间在一起,而不是分开;就像海龟唱快乐的在一起。虽然,这个概念是非常困难的,我们必须这样做对我们的心理健康和身体健康。
在一个军队的座右铭,它是说:“你可以的。这既有在一起和个性。像我这样的许多同行专家,试图让别人赋予每个人一次。最终,这有助于获得更适合所有的人。
这让我想起一天唱的音乐好拼写。不知何故,我们作为同行专家正在努力变得更好,获得更多尊重在劳动力而在社会。
尊重是什么?它不仅是艾瑞莎•弗兰克林的歌,但是咒语的贵族运动。尊重是一种深深的钦佩某人或某事的感觉。记住,是赢得尊重,从来都不是。但是,你必须给尊重获得尊重。作为一个专业人士和同行必须这样做在一起。哇,是艾瑞莎•弗兰克林是什么意思都随着她的歌词吗?让我们思考。好了,停止思考,继续读下去。我们作为人必须团结起来,实现一个永恒的存在——由许多艺术家:和平、爱和理解。
五月是心理健康宣传月,但这是适用于每一个月,所有的几年。请,没有例外。是的,可能是心理健康宣传月,但是比这更多。5月31天,每年许多其他有趣的事件发生。这是否意味着我要提到每一个吗?我们可以试着想象一下,这是一个好主意吗?当然不是,我有更重要的事情要做,说,写。
我可以吗?我可以吗?好吧,让我们继续。在几天前5月15日,我的生日。没有掌声祝贺。事实上,我没有一个和我收到了,但一个卡。对我来说,这是另一个天独自度过。因为这是一种经常发生的自然现象,它让我伤心一会儿,然后我取代认为事件在我的快乐思维过程。
年的治疗期间,我学到了技术认知行为therapy (CBT)。简单地说,它侧重于改变消极的想法,可以导致和加剧的情绪困扰。CBT是为数不多的几个想法,帮助我在我的道路复苏。
虽然现在我的思想更清晰,我仍在路上。你的谁,想跟我一起在这条路上吗?任何人,任何人,我等待。这个旅行是漫长而痛苦的。每一个旅程始于足下。任何人,我仍然等待;不会持续太久。好吧,我现在想前进。记住,CBT辅助我,并不意味着它就会为你做同样的事情。
我们都把我们的旅行不同,但我们的生活相交,继续在一起。注意,它可能会咬我们,没有痛苦,没有收获。下巴,(但不是太多),专注于前方是什么,(但不是太远),完成这个遵循这一步一个脚印。
右脚,左脚,右脚,左脚,重复。这听起来是不是很熟悉?我知道,我知道!这是走武装部队使用。今年5月25日,它是阵亡将士纪念日是为了纪念那些死于军事服务,为美国。然而,由于COVID-19,这意味着比以往任何时候都更所以我问候所有的人服务。谢谢你！
心理健康宣传月似乎不是唯一的事件。最重要的是,就像我们很多人知道,心理健康不仅是今年5月,但在每年的每个月。身体上和精神上照顾自己,永远。向前看是一种积极的方式在我们的旅程复苏我们的生活。
霍华德钻石在纽约是一个认证的同行专家。
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