自1990年以来,每年在这个时候,心理健康意识周是著名的。每一年,一个不同的主题是用来探索精神卫生保健和我们如何经历心理健康问题。今年的重点是压力。似乎很少有人报告在英国生活与高水平的良好的心理健康。事实上,据估计1 6人将经历一个常见的心理健康问题在上周。如果你是女性,一位年轻的成人,生活在低收入,独自生活(或在一个大的家庭),经历过精神健康问题的风险明显高于其他。
可怜的心理健康是一个国际问题。心理健康问题是全球残疾的主要原因之一,与主要的精神健康问题抑郁症,焦虑,精神分裂症,双相情感障碍。
每年有很多提高认识信息,这不仅影响和挑战耻辱,还描述了我们能做什么来保持自己心理健康,并增加我们的幸福。同样地,当我们弹性太挑战了,有许多干预措施可以帮助吗复苏——从药物,通过谈话治疗这样一个认知行为治疗。
精神卫生保健的教授在过去的11年,和心理健康护士讲师和医生之前,近30年来,我很清楚这些事实。2017年心理健康意识周期间,我意识到一些不太正确的在我的世界里。在过去的六个月,我平时能量融化;我失去了兴趣,我喜欢做很多事情,我的心情感觉很低,我很容易生气,没有胃口,睡眠是一个难以捉摸的记忆。
这是越来越难以集中和我自尊是处于历史最低点。当眼泪,默默地在夜间的黑暗一天开始下降在阳光下,我意识到我不得不停止”观察等待和做一些关于抑郁症的黑色斗篷包裹得太紧。像很多人一样,对我来说第一步是承认有错了。
精神卫生保健的概念复苏翻转的关系从医生被病人的专家被专家和共同创造者的干预可能是最有助于确保回到幸福的地方。这是我和我的医生采用的方法规划和审查我的关心。
尽管抗抑郁药处方达到历史新高(6470万件是2016年在英格兰)我们决定带他们可能是有用的在第一个实例。自2006年以来,已经有抗抑郁药物分发的数量增长了108%。这部分反映在稳步上升的人经历一个心理健康的问题。
尽管越来越多的人愿意出现报告和承认精神健康问题,经济上的不确定性,每天信息的狂轰乱炸,社交媒体,媒体的影响普遍提高的期望也被生活应该是什么样子认为可能的原因。随着精神健康基金会笔记有大量的证据表明协会的压力性生活事件抑郁症,自杀和自杀倾向,自残。
至于我,一年之后,我退出主流大学生活,被授予名誉教授的称号,成为了冠军正念走了精神健康和幸福,感觉好得多。
托尼·沃恩(精神卫生保健)名誉教授索尔福德大学。他作为护士工作了20年离开前1995年NHS。
