心理健康通常被视为禁忌的话题,但它是我们应该谈论更多的公开。心理健康影响每个人,这是特别重要的卫生保健专业人员保持良好的心理健康。不管你是一个护士或医生,福祉的你的思想,情感,和精神提供良好的照顾你的病人至关重要。
心理健康问题的原因有很多,健康保健专业人员。
有一个更高的风险由于工作的性质
有更高的患心理健康问题的风险由于工作的性质。卫生保健专业人员不断暴露于苦难的人,和他们经常不得不面对困难或情绪的情况。这可能是情感上的消耗,导致倦怠或同情疲劳。
Greenbranch复苏指出,卫生保健专业人员也需要意识到潜在的替代创伤。这是当一个人经历创伤间接通过见证或听到另一个人的创伤性事件。替代性创伤可导致创伤后应激障碍(PTSD)的症状,和它的卫生保健专业人员需要注意的。
要提供富有同情心和有效的护理
当你感到精神健康和平衡,你能更好地与病人和理解他们的需求。你也更可能是病人。然而,很难提供有效护理当你挣扎在自己的心理健康。你更容易急躁,易怒的和你的病人,你可能不会有效地提供安慰和支持。
心理健康是身体健康一样重要时作为一个保健专业。你需要照顾好自己为了照顾别人。这意味着确保你得到充足的睡眠,吃均衡的饮食,给自己时间。这也意味着寻求帮助,如果你在你的精神健康。
关键是防止在工作压力和倦怠
正如上面提到的,持续的接触压力会导致健康保健专业人员的倦怠。当你感到精疲力尽或紧张,很难出现患者,为他们提供他们所需要的护理。事实上,研究表明,倦怠会导致次优的病人护理临床决策,包括贫困和减少病人的满意度。
这就是为什么它是如此重要的优先考虑你的精神健康保健专业。你可以防止压力和倦怠之前先照顾自己。这里有一些小贴士:
- 让自己工作以外的时间。无论是瑜伽课,去散散步,或者阅读一本书,腾出时间活动,帮助你放松和恢复。
- 和你的上司谈谈工作负载问题。如果你觉得被你的工作量,和你的上司谈谈。他们可以给你一些建议关于如何更好地管理你的时间或建议的方法来减少压力。
- 接触的支持,如果你需要它。如果你感到不知所措或强调,不要犹豫地伸出求助。有大量的可用资源,包括心理健康专家,支持团体,和网上论坛。
心理健康会影响沟通的能力
良好的沟通技巧是必不可少的有效的病人护理,和心理健康可以极大地影响一个人的沟通能力。当心理健康专业人士处理心理健康问题,他们可能很难清楚的表达自己或理解别人。这可能很难提供最好的照顾。
重要的是需要注意的迹象表明你可能在心理健康,所以你可以得到你所需要的帮助。如果你感到异常烦躁或焦虑,难以集中注意力或睡觉,或者感觉绝望无助,这些迹象表明你的精神健康是痛苦。一个清晰的和和平的心态是至关重要的与同事沟通,患者和医生。
接受团体治疗
精神疾病所带来的耻辱,可能很难让医学专家寻求帮助当他们需要它。对抗这种耻辱的最好方法之一,是通过团体治疗,健康保健专业人员可以公开讨论他们的经验与他人理解他们正在经历的人。
团体治疗还可以提供一种社区和支持,往往是缺乏医学领域。它可以挑战保持健康的个人和专业界限,但支持组的一部分,可以帮助使这一切变得更简单。也有很多可用资源,所以利用它们。
丹尼斯Relojo-Howell董事总经理吗Psychreg。
