在心理学的世界里，钱是一个奇怪的概念。货币是人类为了交换商品和服务而创造和赋予价值的东西。不幸的是，这也给我们带来了巨大的压力。我们出生在这个世界上并不担心债务和现金流，但随着我们的成长，我们越来越意识到金钱对我们生活的影响。在任何经济体中，把食物放在餐桌上的需求都可能是巨大的。心理学家越来越多地发现，金钱会导致许多心理健康问题，从压力和焦虑障碍到严重的抑郁症。金钱甚至可能是各种强迫症的核心，尤其是当人们没有学会如何正确管理他们的开支和现金时。
心理健康和金钱循环
人性与金钱之间的复杂关系使得我们很难了解为什么某些人对金钱的反应不同。有些人觉得他们一挣到钱就应该花出去。还有一些消费者喜欢尽可能多地存钱，以至于他们把所有的东西都囤积起来。
如果人们的财务行为不产生心理健康(或债务)问题，他们通常能够选择如何自己管理自己的钱。不幸的是，世界上缺乏财务教育意味着许多人对金钱产生了负面循环，这会影响他们的生活质量，甚至他们的人际关系。同时进行是很重要的建立更好的心理健康同时你也在培养理财习惯。
心理健康和金钱循环可以从糟糕的心理健康开始。例如，患有抑郁症的人可能会购买更多东西来让自己感觉更好。这会导致债务，让人感觉更糟，并鼓励他们贷款来保持良好的感觉。或者，你的问题可能反过来开始，先是债务，然后是抑郁和压力。不管怎样，成功管理现金的关键是要找到一种打破恶性循环的方法，这对你的心理和情感健康都有好处。
打破金融恶性循环
像许多问题一样，打破金钱的恶性循环始于认识到某些事情需要改变。如果你感到压力，你永远都没有足够的钱，你可以坐下来，开始做一些小的改变，累积起来就会有很大的不同。简单的东西，比如学生贷款再融资有了个人贷款，可以减轻你肩上的压力，每个月给你更多的钱来支付必要的费用。
即使只是按照每月的预算来做，也能让你养成一些良好的财务习惯，你可以用这些习惯来保持多年的安全。然而，很多人不知道如何迈出第一步随着他们的经济复苏。这就是为什么当你需要帮助时寻求帮助是如此重要。如果你觉得自己正遭受着与金钱和心理有关的问题，可以和专业人士谈谈，和家人讨论一下你的选择，或者向朋友寻求支持。
汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在爱丁堡大学获得心理学学位。他一直对心理健康和幸福感兴趣。
