一个新的研究近日，Currys PC World公布了英国人清洁习惯的真实程度:英国人在清洁上花费了更多的时间和金钱。
巴斯大学健康心理学讲师本·安斯沃思(Ben Ainsworth)目前正在领导这项“细菌防御”研究。“细菌防御”是英国政府资助的一项研究项目，为人们提供建议，以保护他们的家园免受感染，使用这种工具的人感染病毒的可能性更小，即使他们真的生病了，病情也可能不那么严重。
他的研究包括了解人们用来保持健康的不同行为，并通过行为科学使用数字技术来改善健康。
过度清洁对心理健康有影响吗?
本的理由是，它肯定是这样的，尽管不同的人可能有很大的不同。虽然有些人真的从“大扫除”中受益并享受大扫除，但其他人可能会把大扫除作为一种“应对机制”，而这实际上会导致毛发增多焦虑而且压力．
在这段时间里，与清洁习惯有关的挑战之一是，我们都有很多信息以不同的方式呈现给我们，很难找出哪些信息是相关的，哪些信息可能会造成额外的压力，而实际上没有帮助。这对人们的清洁习惯和与清洁有关的一般心态产生了心理影响。
例如，被告知我们应该“清洁表面”，实际上并没有告诉你何时或多久清洁一次这些表面，或者使用什么产品。确保你清楚地了解你的清洁习惯是如何减少感染的传播的，并尽可能地使它们发挥作用是非常重要的。
本推荐的关于卫生的建议
首先，试图改善一生中养成的卫生习惯是非常困难的。在家里做一些小改变真的会有帮助——例如，在前门放一瓶消毒剂和一块布，当你收到包裹时，可以更容易地擦拭它们。同样，把清洁产品放在工作台上(而不是楼梯下)可以提醒你更频繁地使用它们。
记住，定期清洁(结合其他行为，如洗手，在打开包裹前放置一天，戴口罩)真的可以发挥作用，即使在一个有孩子跑来跑去的忙碌家庭中也是如此。如果你在一个被封锁的地区，最好的办法之一就是减少家庭传播。
最后，尽量避免“过度清洁”，这可能会导致心理不健康。虽然多用一些肥皂和水擦拭通常没有坏处，但重要的是要确保清洁习惯符合你个人的风险水平。例如，如果你最近去了一个拥挤的地方，收到了一个快递员没有戴手套/口罩的包裹，或者有不止一个人来你家拜访，你可能想要比平时更经常地打扫卫生。
当被问及与去年相比，今年我们在哪些方面对清洁习惯和卫生态度会产生持久的影响时，本说:“我认为人们会保持家里的清洁以避免感染;然而，以前我们更关心的是一般的脏，但往往没有真正想过我们为什么担心脏。这也会对生活产生巨大的影响——希望人们能意识到卫生和清洁是每个人的共同责任。”
