3.最小读|心理健康

苏珊·玛丽

在痛苦和磨难中成长

引用这
苏珊·玛丽,(2019年8月30日)。在痛苦和磨难中成长。Psychreg关于心理健康.//www.mums-channel.com/pain-and-suffering/
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疼痛是地球上最常见的疾病,但那些遭受痛苦的人往往得不到良好的治疗,并因为感到疼痛而忍受耻辱,这是一种正常的人类情感和反应,就像因果一样。当你踢到脚趾的时候,你会大叫,嗷!感受痛苦。然而,当痛苦是情感上、心理上和精神上的;社会往往对疼痛有不同的看法。

被称为灵魂的黑夜,风暴,苦难,有目的.它赋予你个人成长的重要资源。最幸福的人是那些经历过苦难却能以深刻的智慧与他人分享的人,你对苦难的反应是由你的态度来衡量的心理弹性以及你如何理解事件如何塑造你的生活。面对困难只有两种选择:直面挑战并战胜它,或者陷入绝望。

巴斯大学疼痛研究中心该中心主任克里斯教授提出了另一种看待疼痛的方法,他问,疼痛的意义是什么?中央说,我们愚蠢地认为现代科学可以完全消除疼痛。它被设计成具有保护功能的报警系统。

痛苦会影响个人生活和职业生涯,如果不加以处理,痛苦会对幸福产生负面影响。如果你现在没有经历某种形式的痛苦,你身边的人可能正在经历。治疗师托德·霍尔博士提出了这样一个问题:“你如何才能很好地忍受痛苦?”换句话说,你如何在苦难中成长?

苦难引发了对意义的探索。重要的是要在痛苦中找到意义和目的,超越限制会导致脆弱。我们都需要彼此,没有什么是确定或不确定的,它们都是幻觉。人类无法准确预测将会发生什么,所以放弃对结果的确信会带来脆弱性。

分享经历和情感健康的.当你遭受痛苦时,你需要谈论你的经历,成为一个有爱的人的一部分会导致很好地接受爱,所以当痛苦出现时,一个人选择在痛苦中成长,敏感和同理心就会出现。你不再迷失在自己的痛苦中,而是迅速地帮助别人度过他们自己的痛苦。你必须处理好自己的痛苦,才能把注意力放在别人身上,以同情心来回应。

你听说过The吗ACE测试或不良童年经历测试?这里有10个关于童年不良经历与成年后身体、心理、情感和精神状况的快速问题。这个测试的目的是向你展示你自己的自我效能和适应力你经历过的创伤.一旦你得到分数,注意你的痛苦,并想:我已经忍受了很多痛苦,在这些痛苦中,我在这里,存在着,快乐着,成功着,在做着,创造着,分享着,爱着,生活着,并对这些经历心存感激,因为没有它们,你就不会是现在的你,美丽而强大。

不要把自己想成受害者,要把自己想成幸存者。你可能永远不会知道你的言语和行为有多么强大,也不会意识到它们对他人生活的影响。赋权是一股不可阻挡的力量。来自爱人或陌生人的几句话可以改变你的思维方式和行动方式。佛陀说过:当一个人放下个人的、物质的、非真实的需求,让生命简单地流动,就能找到极乐。

用海伦·凯勒的话来说,性格不可能在安逸和安静中得到培养。只有经历考验和苦难,灵魂才能坚强,雄心才能激发,成功才能实现。


苏珊·玛丽常驻纽约。她是诗人、作家、作家和广播记者。苏珊是一位精神健康倡导者。


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