新年已经过去了,现在我们已经到了无法挽回的地步——回去工作,航运的孩子去学校,注意到我们的冰箱是空的深渊,除了那个小楔的臭奶酪。我相信我们都做出决议,其中一个可能是弃权从酒精我们摄取一点新年的喜庆的鸡尾酒和香槟酒。
你可以考虑,在事物的宏大计划,削减了31天你最喜欢的酒你的健康并没有太大的好处,但实际上,这种短期的禁欲带来更好的行为从长远来看。
每个人拥有不同的关系比其他时候酒精。虽然一个人可能在酒瓶紧张的一天在工作和另一个依赖它来度过一天,酒精持有过多的机会在个体的光谱选择喝它。
坦率地说,酒精是一种药物。它可能把一些有害属性前期少而其他人认为这是一个危险而感到舒适使用甚至滥用它。
唯一的问题是,任何药物、酒精成瘾和越来越多的人发现它已经成为我们的拐杖社会活动以感觉舒适和放松。时,事实上,并不需要大量的酒精开始混乱的开始敏感平衡神经递质系统在你的大脑工作。
除了生理上的伤害,如心血管系统、肝脏和高血压,酒精让发射器在大脑帮助我们控制我们的情绪。定期通过干扰这个系统,你打开自己心理健康下降的风险,这可能导致抑郁和焦虑加上无法控制的变化的情绪,如强烈的愤怒或退出。
庆祝活动,发生在12月目前可能产生影响,联系在一起的情绪提高圣诞和新年期间,难怪人们到达悬崖边缘,他们意识到从酒精的后退2018年,进入最佳选择。
当然,对于那些正在饮酒突然下降,重要的是要注意的戒断症状本身可以在日常生活中是一个巨大的负担。焦虑、失眠和烦躁不安都是常见的酒精戒断症状和发作更痛苦的结果对于那些已经过去更多的酒精依赖。
它是至关重要的,作为一个个体,如果你选择冷火鸡在1月和你有严重的心理影响的风险,你寻找正确的服务可以帮助你在清醒之路。
在进行生活方式的选择,我们不经常考虑的心理影响,但相反,让我们的决定基于其社会效益或能做什么我们的腰围。现在几乎已经成为时髦的审查我们的心理健康和找到寻找新的方式自我保健的方法。当然,这只能是繁荣的,因为它意味着我们作为一个社会,终于开始认识到心理健康的重要性,以及它是如何参与到我们的生活质量。
酒精不仅仅是一种酒,可以给你心脏病或添加卡路里你每日的限制,这是一个危险和不守规矩的药物,应被视为这样的,当然,适量使用。
启动你的新年是最好的办法先把你的身心健康;换出酒吧聚会和你的同伴去电影院或避免晚上一瓶酒和散步来放松一下。你会让你的大脑放松其回到自然的平衡以及发现最后一杯酒并不是所有必要,从长远来看。
凯蒂·巴格肖目前学生诊断放射线技师大学的德比。她从谢菲尔德哈勒姆大学心理学硕士学位。
