3.最小读|人格心理学

劳拉·詹金斯博士

个性如何塑造我们的健康和幸福

引用这
劳拉·詹金斯博士(2019年8月20日)。个性如何塑造我们的健康和幸福。Psychreg关于人格心理学.//www.mums-channel.com/personality-health-well-being/
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在我的大学教育期间,我在我正在完成的理学士心理学课程中学习人格。那时我并不喜欢人格这个话题,我必须承认,我从来没有想过要再涉及人格这个话题。那是在2008年,我可以说这绝对是一个错误的决定。

在过去的几年里,在我读博士的整个过程中,我一直在研究人格和人格我们如何识别不同的情绪比如愤怒和快乐。我也有机会在我工作过的学术机构中教授几个人格模块,这是我真正喜欢教的心理学领域之一。

性格的定义有很多种,但对我来说最重要的定义之一是在我阅读的时候大卫·范德尔的作品他将人格定义为:“一个人的思想、情感和行为的特征模式,以及隐藏在这些模式背后的心理机制。”这也是我在教学中向学生解释我们为什么要研究人格及其重要性时用到的一个定义。

在参与人格教学和研究之前,我从来不明白人格在解释日常生活以及人们如何为自己的健康和幸福行事方面有多么重要。性格会影响我们对身体和心理疾病的脆弱性;我们如何经历这种疾病;我们为不同的健康问题寻求支持的可能性有多大,以及任何疾病的恢复和结果。

性格是生活中会严重影响健康和幸福的东西之一,直到最近我才意识到这一点。对我来说,我是一个“忧虑者”,我不得不试着去理解,是我自己对情况(和性格)的看法导致了与压力情况相关的负面健康结果。文献中的一个例子表明,具有更担忧或焦虑性格类型的人患病的风险更大比如高血压和心脏病。然而,成为一个担心的人也有积极的结果,因为一个担心的人可能会比不那么担心的人更快地去寻求医疗支持——所以性格并不只是与消极的事情有关!

重要的是要更多地了解人格,这样才能为那些与疾病作斗争的人提供支持。如果一个人有更焦虑的性格类型,那么他们就可以得到支持,成为一个不那么焦虑的人,希望能塑造他们的行为,以更积极的态度看待他们的疾病。帮助别人成为更加乐观可以减少那些消极的健康症状,因为有研究表明,性格乐观的人较少出现抑郁和焦虑的症状,而且可能活得更久。

性格也会影响我们的社会行为,这有时并不是件好事。我说的是性格会影响我们患某些疾病的风险,但这些疾病不是自然引起的。如果一个人被视为外向的(非常外向和活泼),但在某种意义上,他们是“寻求刺激”,那么他们可能会无意中塑造自己的行为,以满足他们外向性格类型的需求。这种类型的人格可能会导致人们寻求冒险的行为,如物质使用或危险的活动,如吸烟或过度饮酒。

在谈论性格、健康和幸福时,有一件事不能忘记,那就是单独拥有某种性格类型所能产生的影响。当我这么说的时候,我考虑的是那些被诊断患有人格障碍的人,因为这不仅仅被视为与其他人相比具有更夸张的人格特征。

在心理学领域,临床医生可以使用DSM-5来诊断患有不同的人格障碍.DSM-5为临床医生提供了考虑症状的基础,以及这种疾病是如何每天影响一个人的生活的。这反过来又使临床医生能够支持每个人,并提供他们所需的支持水平。在我的人格课上,我确实教过学生有关人格障碍的知识,但我这么做是因为我知道人格障碍非常普遍。我试着为学生提供适当的信息,也试着让学生参与讨论,讨论他们自己对个性、健康和幸福的看法。


劳拉·詹金斯博士是拉夫堡大学体育、锻炼和健康科学学院的助教。

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