多快能人格特质被修改?由苏黎世大学领导的一个国际研究小组表明，每天使用智能手机应用程序可以在三个月内使人的性格发生预期的变化。在日常干预三个月后，变化仍然很明显。
责任心或社交能力等人格特征是我们一生中可能改变的经验和行为模式。随着人们逐渐适应社会和环境的要求，个体的变化通常是缓慢发生的。然而，目前还不清楚某些人格特征是否也会受到短期和有针对性的心理影响。
来自苏黎世大学、圣加仑大学、伊利诺斯州布兰代斯大学和苏黎世联邦理工学院的研究人员现在已经使用数字干预研究了这个问题。在他们的研究在为期三个月的时间里，研究人员向大约1500名参与者提供了一款专门开发的智能手机应用，然后评估他们的性格是否发生了变化，以及如何发生了变化。开放性、严谨性、社交性(外向性)、体贴性(宜人性)和情感脆弱性(神经质)这五个主要人格特征被测试。该应用程序包括知识转移、行为和资源激活、自我反思和进度反馈等元素。所有与数字教练和同伴(聊天机器人)的交流都是在虚拟环境中进行的。聊天机器人每天都支持参与者，帮助他们做出想要的改变。
三个月后的变化
大多数参与者表示，他们希望减少自己的情感脆弱性，增加自己的责任心，或增加自己的外向性。那些参与干预超过三个月的人在实现改变目标方面比只参与两个月的对照组取得了更大的成功。亲密的朋友和家庭成员也观察到那些想要增加某种个性特征表达的参与者的变化。然而，对于那些想要减少某一特征表达的人来说，他们身边的人注意到的变化很少。这一组主要由那些想要在情感上变得不那么脆弱的参与者组成，这是一个从外部不易观察到的内在过程。
UZH的心理学教授马赛厄斯·阿莱曼德(Mathias Allemand)说:“参与者和他们的朋友都报告说，在干预结束三个月后，使用这款应用程序带来的性格变化仍然存在。”“这些令人惊讶的结果表明，我们不仅是个性的奴隶，我们还可以刻意改变日常经历和行为模式。”
对促进和预防健康很重要
研究结果还表明，性格结构的发展可能比之前认为的要快。“此外，伴随数字工具的变化过程可以在日常生活中使用，”布兰迪斯大学的第一作者Mirjam Stieger解释道，她在UZH获得了博士学位。然而，还需要更多数字干预措施有效性的证据。例如，尚不清楚所实现的变化是永久性的还是只反映了暂时的波动。
目前的发现不仅对研究很有趣，而且还可以应用到生活的各个领域。例如，在健康促进和预防方面，这类应用程序可以增加个人的资源，因为人们对自身处境的态度和责任心等人格特征会影响健康和健康健康老龄化．
