要准确而尊重地呈现精神疾病患者，压力很大电影文学和新闻，以及如何做到这一点的榜样很少。人们很容易陷入刻板印象，因为它们是现成的、可识别的，但这只会让虚假信息更容易传播和创造耻辱即使是出于最好的意图。我曾在电影和文学作品中对精神疾病的描写进行过敏感性剪辑，这里有一些关于如何做到准确和尊重的提示。
首先，仔细检查你的症状和治疗方法。DSM-5和ICD-10是检查症状准确性的首选来源。最新版本的利平科特的袖珍药物指南或者是默克手册是很好的药物指南。
另一个关于准确性的建议:将患有精神疾病的人描述为完整的人，而不仅仅是精神疾病。他们应该有优点，有缺点，犯错误，经历胜利，有事业，爱好以及复杂的关系。他们会有一些与他们的精神疾病无关的经历。给他们任何对故事有意义的工作、服装或政治观点，而不必把一切都与他们的精神疾病联系起来。让他们出去吃早餐，吃煎饼-不要做煎饼的症状躁狂发作．与其写一个精神疾病并为其创造一个角色，不如试着创造一个完整的角色，并弄清楚他们的精神疾病将如何在他们的生活中发挥作用。
这里有一些比喻要避免。其中最重要的两种是暴力罪犯和天使般的日常英雄。的人焦虑，抑郁症，双相情感障碍还有许多其他问题存在于每一个社会经济层面、每一种工作和关系中。如果你发现自己扮演的角色穿着没洗的衣服，住在低收入社区或阴森的19世纪豪宅里，或者有暴力倾向，问问自己是否在不必要地扮演刻板印象。
对于许多患有精神疾病的人来说，耻辱是他们生活中重要的一部分。作为一名心理学家，我曾帮助客户弄清楚如何应对由于对某项目标的错误信念而失去工作、得不到他们想要的住房以及失去重要关系等问题诊断．污名化还表现为“同情地”对待可怜的小受害者或日常英雄，而不是完整的人。当然，还有对精神疾病患者的恐惧。我曾在公共交通工具上遇到过这样的情况:有人对一个行为反常但无害的人大喊大叫或威胁要攻击他。所以如果你要写精神疾病患者的故事，你可能不得不面对耻辱。要在不诋毁某人的情况下呈现污名，你必须将其呈现为有害的东西。如果一个角色被模式化了，展示它是如何伤害他们的。
即使是积极的刻板印象，比如把残疾人视为天使般的英雄，也可能是有害的，因为它否认了他们的实际才能和能力个性同时也给她们施加压力，让她们看起来完美。如果一个角色威胁或侮辱精神病患者，表现施虐者被拒绝或受到惩罚，或者清楚地描绘成一个消极或虐待的人。注意不要在没有表明它有害的情况下使用侮辱性的语言或行为。通过展示现实的歧视及其后果，你可以以一种更尊重的方式真实地了解精神疾病。
最后，如果你想写一个患有精神疾病的人，一定要深入了解精神疾病患者的真实生活。你可以找一些人来采访，你可以阅读他们的博客、回忆录或社交媒体feeds，或者看他们的视频日志和听播客，来了解他们生活和经历的真实多样性。你也可以雇一个人和你一起检查你的书、剧本或描绘，以帮助你完成这一切。试着在谷歌上搜索“敏感度阅读器”或“多样性编辑器”，找到一位专门研究精神疾病的人。
Aimee Daramus，心理学博士，伊利诺斯州芝加哥的心理学家。
